Stanna upp!

Många av oss är dåliga på att ta små pauser i det vardagliga arbetet. Men det är viktigare än du tror!

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Välbefinnande

Ett tips är att leva som en rökare – men utan cigaretter! Res dig och gå ut lite då och då. Byt miljö och unna dig att slappna av, om så bara i några minuter.

Dessutom är det bra att flytta ögonen från datorskärmen en stund, fästa blicken på ett annat avstånd. Ju äldre vi blir, ju viktigare är det att inte sitta och stirra på en datorskärm i flera timmar utan paus. 

Prova! Och upplev att det faktiskt kan kännas som en riktig befrielse.

Fler artiklar

Bli mer närvarande: Upplev mer glädje och mindre stress

Surrar huvudet av tankar dagarna i ända? Så är det för de allra flesta, men om du kan undvika att bli uppslukad av dina tankar blir du både gladare och mindre stressad.

Övningar

Avslappnande meditation för mer kärlek i livet

Oavsett om du är i ett förhållande eller inte, se till att skapa en stabil, kärleksfull grund att stå på och lita på att du är tillräcklig precis som du är.

Meditation

Attraktionslagen jobbar varje sekund – så använder du den

Du är manusförfattare till ditt liv, menar Gunilla Skallström. Med sin nya bok vill hon lära oss hur vi kan förverkliga våra drömmar med hjälp av attraktionslagen.

Attraktionslagen Tankens kraft

Hemligheten bakom mer lycka i livet – från hjärta till hjärna

Ta kontroll över din lycka genom att öppna hjärtat och odla goda relationer. Här får du lära dig hur du kan träna din hjärna att fokusera på det positiva.

Välbefinnande
Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.