Maten påverkar dig!

Mat är energi och vad du äter påverkar dig. Hade du koll på detta?

Text: Redaktionen
Foto: Shutterstock

All mat är energi. För mycket skräpmat gör att du känner dig svullen och trött, medan färsk mat skapar lätthet och gör att du känner dig pigg och full av kraft. När du själv lägger märke till hur bra du mår av näringsrik mat, då brukar inspirationen och viljan att förändra sin kost komma automatiskt.

Det är bra att veta att ungefär 70 procent av immunförsvaret finns i tarmarna. Våra matvanor påverkar tarmfloran, hormonerna och inflammationer i kroppen. Maten du äter påverkar också huden, ditt humör och dina sömnvanor.

Fler artiklar

Månadens fråga

Är du rädd för döden?

Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.