Trädgårdsarbete är också motion!

Många får skuldkänslor av att de inte tränar tillräckligt ofta. Andra har krav på sig att de måste träna med tunga vikter eller att de ska följa de senaste trenderna inom träningsvärlden.

Foto: Shutterstock

 Enligt studier behöver du inte lyfta tunga vikter för att bli starkare, det räcker med lättare motstånd med fler repetitioner. Så bär kassarna från affären istället för att ta dem i vagnen! Eller hjälp din granne med trädgårdsarbetet. Enkel träning i vardagen gör verkligen nytta!

Anmäl dig till Näras nyhetsbrev!

Nyhetsbrevet kommer till din e-post en gång i veckan med nyheter om vad som är på gång.

Du kan också göra en avanmälan om du av någon anledning inte vill ha Näras nyhetsbrev eller ändra din e-postadress. 

Skicka mig även erbjudanden från Egmont Publishing, som äger Tidningen Nära, och våra partners.

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.