Om du fyller dagarna med innehåll, så håller du dig fysiskt i bättre form, går snabbare och orkar mer på ålderns höst. Känslan av att vara behövd är viktig.

Att starta dagen med ambitionen om att sprida glädje och känna tacksamhet, öppnar för nya möjligheter. Tillägna din dag kärlek, då ska du se att det är just det du får.

Anna Strandlind kan kommunicera med djur och vill gärna hjälpa Näras läsare och deras husdjur. Har du ett djur som du vill förstå bättre?

Ett utmärkt alternativ till glögg är varm tranbärsdryck. Nyttig och god och dessutom perfekt för både vuxna och barn.

Mat och andlighet hör ihop, menar Anna. Rätt kost hjälper oss att höja vår frekvens och energi och ger även ett friskare liv. Ett gott exempel är gurkmeja mot värk och inflammation.

Britt-Inger har väckts av mystiska knackningar och ljus. Hon frågar Pierre vad det var som egentligen hände.

Ännu ett år går mot sitt slut. Tolv månader av mitt liv. Tänk så olika åren ser ut! Madeleine skriver om kärleken till ett älskat barnbarn.

Det sägs att Jesu moder, jungfru Maria, står nära ärkeänglarna Mikael och Gabriel. När Anna Strandlind tillber Maria, fylls hon av kärlek och trygghet. Hon vet att Maria är nära.

Att göra något bra för någon annan gör oss lyckligare! Forskning visar att när vi gör en osjälvisk handling så aktiveras ett visst område i hjärnan.

Inre vägledning kan ibland uppfattas som en slump eller ”tur”. Men lyckliga tillfällen är ingen slump, menar Anna. När vi lyssnar på vår själ fattar vi klokare beslut i livet.

Nästa gång du ska äta en frukt, gör det med närvaro. Låt fruktstunden bli en övning i att vara helt närvarande i stunden!

Det finns massor av människor omkring dig som kan göra dig riktigt gott och som är viktiga för dig – trots att ni inte känner varandra. De ger dig trygghet och fyller dessutom dagen med både innehåll och glädje.

Mediet Pierre Hesselbrandt har skapat en ny webbkurs som handlar om hemsökta hus. Här kan du se en video om den!

Se till att ha bananer hemma! Då vet du att du alltid har tillgång till något som är både gott och nyttigt. Anna äter banan varje dag och bjuder oss på sitt favoritrecept.

Din kropp är ditt tempel, ta hand om den! Ge den omsorg och kärlek. Varför inte prova att ge dig själv massage? Du behöver inte gå till en massör!

Änglarna kommunicerar till oss på olika sätt. De är väldigt kreativa när de vill nå oss människor med kärleksfulla budskap. Ibland kan vi se upprepade sifferkombinationer i vår vardag. Men vad betyder de?

Alla vill vi älska – och bli älskade. Kunna känna glädje och fin gemenskap. En god väg till andlighet och till att få en kärleksfull relation till andra, är att ta hand om sig själv.

Vad är det som tar energi från Annika sonen Jonathan i det gamla sekelskifteshuset i Ockelbo? Mediet Pierre Hesselbrandt besökte familjen för att hjälpa till.

Sätt dig på en stillsam plats och meditera. Slut ögonen eller blicka ut över en fridfull vy, havet, ett träd eller något annat som inte stör din koncentration.

Hälsa handlar inte om utseende, utan om hur vi mår. Kloka ord från Anna. Vi ska ta hand om oss själva, både utsida och insida. Och ja – det finns plats för läppstift, även i andevärlden.