Den 16 mars i år startade Charlotte ”Meditera i 100 dagar”. En utmaning för att få in meditation i vardagen, men också för att inspirera andra till att börja meditera. För vi mår ju så bra av att stilla vårt sinne! Nu är utmaningen över, men Charlottes resa mot ett ännu bättre liv har bara börjat!
Det kan kännas motigt att släppa allt och ta en paus när man är som mest stressad. Men det är faktiskt det bästa du kan göra för dig själv och för din arbetsgivare. Öva dig på att ta pauser! Du kommer snart märka att du blir gladare, piggare och mer fokuserad!
Hälsofördelarna med meditation är oändliga. Du blir gladare, piggare, friskare, lugnare och mer harmonisk. Samtidigt öppnar du upp för kontakten till din mediala sida! Insikterna du får med meditation kan hjälpa dig på din andliga resa. Så börja meditera och få ett rikare liv!
Kom till ro på ditt sätt! Meditation hjälper oss att sova bättre och bli mer fokuserade. Tycker du att det är svårt att meditera kan du börja med att låta det meditativa tillståndet finnas med i andra, vardagliga sysselsättningar. Ett tips för att stilla sinnet är att gå eller springa.
Arbetssituationen är tuff idag för många, tiden räcker liksom inte till. Vardagen fylls av stress och tusen bollar i luften. Så hur kan vi bäst hitta lugnet och arbetsglädjen? Vi på Nära har börjat meditera på jobbet! Ett skönt sätt att finna ro, samtidigt som vi ökar både glädje och kreativitet!