5 råd vid meditation

Meditation hjälper oss att fokusera, bli gladare och sova bättre. Här får du 5 råd som är bra att tänka på vid meditation. Obs! Personer med psykiska sjukdomar, som lider av till exempel depression eller posttraumatisk stress, bör undvika att meditera då de kan uppleva allvarlig ångest.

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock
Meditation Video

Se även:

Unna dig en egostund 
En stressfri dag

Se fler videos! Kolla in Näras Youtubekanal

Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.