Gröna läkande drinkar

Börja dagen med en grön smoothie, fullproppad med näringsämnen. En grön drink ger dig massor av energi och går snabbt att göra i mixern. Dessutom innehåller den mättande fibrer. Välj fritt bland frukt, bladgrönt och örter när du mixar din gröna favoritsmoothie.

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock

Ett bra tips är att använda hälften frukt och hälften grönt. Mörkgrön sallad, babyspenat, ruccola eller grönkål funkar bra som grön ingrediens. Blanda med banan, äpple, päron, apelsin, mango eller hallon. 

Tillsätt gärna örter! Mynta, ­persilja, basilika eller ingefära är både goda och nyttiga. Du kan också smaka av med citron eller lime. 

Snabbt och enkelt recept på päronsmoothie 

1. Mixa ett päron, en banan, 200 gram grönkål och ­5 deciliter vatten. 
2. Det blir cirka en liter­ ­smoothie och kan förvaras upp till tre dagar i kylen. 
3. Drick och känn energin och näringen sprida sig i kroppen!

Din åsikt är viktig för oss. Berätta vad du tycker om tidningen Nära! Din kommentar kan komma att publiceras som en insändare i tidningen. (Det går bra att använda en anonym signatur).

Fler artiklar

Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.