Om du fyller dagarna med innehåll, så håller du dig fysiskt i bättre form, går snabbare och orkar mer på ålderns höst. Känslan av att vara behövd är viktig.

Att starta dagen med ambitionen om att sprida glädje och känna tacksamhet, öppnar för nya möjligheter. Tillägna din dag kärlek, då ska du se att det är just det du får.

Anna Strandlind kan kommunicera med djur och vill gärna hjälpa Näras läsare och deras husdjur. Har du ett djur som du vill förstå bättre?

Ett utmärkt alternativ till glögg är varm tranbärsdryck. Nyttig och god och dessutom perfekt för både vuxna och barn.

Mat och andlighet hör ihop, menar Anna. Rätt kost hjälper oss att höja vår frekvens och energi och ger även ett friskare liv. Ett gott exempel är gurkmeja mot värk och inflammation.

Britt-Inger har väckts av mystiska knackningar och ljus. Hon frågar Pierre vad det var som egentligen hände.

Ännu ett år går mot sitt slut. Tolv månader av mitt liv. Tänk så olika åren ser ut! Madeleine skriver om kärleken till ett älskat barnbarn.

Det sägs att Jesu moder, jungfru Maria, står nära ärkeänglarna Mikael och Gabriel. När Anna Strandlind tillber Maria, fylls hon av kärlek och trygghet. Hon vet att Maria är nära.

Att göra något bra för någon annan gör oss lyckligare! Forskning visar att när vi gör en osjälvisk handling så aktiveras ett visst område i hjärnan.

Inre vägledning kan ibland uppfattas som en slump eller ”tur”. Men lyckliga tillfällen är ingen slump, menar Anna. När vi lyssnar på vår själ fattar vi klokare beslut i livet.

Nästa gång du ska äta en frukt, gör det med närvaro. Låt fruktstunden bli en övning i att vara helt närvarande i stunden!

Det finns massor av människor omkring dig som kan göra dig riktigt gott och som är viktiga för dig – trots att ni inte känner varandra. De ger dig trygghet och fyller dessutom dagen med både innehåll och glädje.