När Benny Rosenqvist skrev boken Kärleken som healing som kom 2016, ville han visa att vi i alla olika typer av relationer healas av andra människors kärlek. Det kan till exempel handla om att, efter en destruktiv relation, möta någon som faktiskt får en att läka och att vi då lär oss kommunicera och se våra egna behov.

Vilka reaktioner har du fått på boken genom åren?
– Jag har fått höra att många känt igen sig och fått läkning. Vissa har kunnat rädda en relation och faktiskt komma närmare den de lever med, heala sin kärlek och förstå valen de gjort.

Läs även: Benny siar om 2035: ”Tillsammans bygger mänskligheten upp något nytt”

– Andra har tack vare boken kunnat lämna den de levt med, lämna en relation som inte varit bra för dem. Jag mötte en man på teatern en gång som sa att jag var ”skyldig” till att hans skilsmässa blev riktigt bra.

Hur kändes det att höra?
– Det är fantastiskt att en bok, att ord, kan betyda så mycket. Det visar vad vi människor betyder för varandra med det vi ger och ser. Du är viktig för någon annan! Att vi ser vad en person gör mot sig själv eller mot någon annan i sin relation. Ett engagemang och medkänsla betyder mycket i kärlek.

Kärleken tar aldrig slut

Kärlekshealing kan vara att någon kommer in i vårt liv och ger oss nya insikter. Benny ger som exempel när ett barn gör en vuxen uppmärksam på sitt beteende. Plötsligt kanske vi inser att vi tagit efter saker som vi själva som barn mötte från vuxna i vår omgivning, och lovade oss då att aldrig upprepa.

– Barnet kan hjälpa oss att se och det blir en kärlek som kan heala, ge en bättre relation både till oss själva och till barnet, säger Benny.

– Många gånger under livet kommer människor till oss vid precis rätt tidpunkt. Jag tror verkligen att universum skickar rätt människor när vi som bäst behöver det.

Kärlek som läker

Kärleken har många olika teman. Det kan handla om att få insikt om pengar eller sidor hos en själv som behöver utvecklas och healas.

Kanske är du mentor för någon som behöver utvecklas. Eller så har du lärt dig i en relation att kärleken är den stora läromästaren, den som utvecklar oss mest.

Läs även: Från smärta till läkning: Så kan du förstå dina relationer

– Kärleken tar aldrig slut, säger Benny. Vi får nya kärlekar hela vårt liv, fast i olika former. Ett barnbarn blir en ny form av kärlek, i en vänskap kan vi få en platonisk kärlek och en vänskapsmässig förälskelse. Du kan möta en person som får dig att utvecklas som människa eller att känna dig älskad, som partner eller vän.

Benny vet att vissa upplever vänner som den valda familjen. Någon kommer in i ens liv och känns som en syster eller bror – ett själssyskon. Eller så kan en kompis ta sig an en modersroll och bli ditt viktiga stöd i livet.

– Allt detta är en healande kärlek. Visst är det spännande!

Sluta inte tro

Det är nu nio år sedan Kärleken som healing kom ut och Benny minns än idag vad han diskuterade med sin medförfattare Marina Nilsson inför att de började skriva.

– Jag har en känsla av att alla människor faktiskt vill tro på kärlek, så vi pratade om att lyfta vikten av att kunna heala genom kärlek.

– Sen vet jag att många ger upp, de tror inte att de ska träffa rätt när de varit singel länge eller kanske levt i flera relationer som känts fel. För hur ska man då våga tro på att man någonsin ska möta den stora kärleken? Men det är viktigt att inte sluta tro!

Läs även: Benny Rosenqvist: Så vet du om det är äkta kärlek

Benny menar att han själv både läkts och utvecklats av sina tidigare relationer, och har sett ett mönster av ett beteenden hos sig själv som haft att göra med att han utvecklat personlighetsdag som funnits hos hans föräldrar. De jobbiga sidorna, det han haft svårt att läka.

– Men genom relationerna, då mitt beteende blivit tydligt, kunde jag förstå både min mammas och min pappas dåliga sidor och genom den insikten göra mig fri, säger Benny.

Han ler:

– Det slutade med att jag fick ett egenvärde. Allt landade i att jag kunde leva själv och faktiskt välja ensamheten. Det är det bästa äktenskap jag haft! Jag har gift mig med mig själv. Sen har jag skilt mig några gånger, då jag velat släppa in någon i mitt liv. För att sen, när den relationen tagit slut, gift mig med mig själv igen.

Bennys bok Kärleken som healing har hjälp många läsare till bättre relationer.

Relationer på paus

Alla pratar om kärlek och relationer när de kommer på sittningar hos Benny. Ofta relationen till sina barn. Det kan vara en stark kärlek, men förvånansvärt ofta handlar det om att man mist kontakten med sitt barn. Här möter Benny framför allt många oroliga mammor.

Vad är ditt råd till dem?
– Att våga tro på att de ska hitta tillbaka till varandra. Att våga se anledningen till varför barnet lämnat, och lyssna inåt. Vi har oftast svaret inom oss, varför barnet valt att ta en att paus. Just så vill jag nämligen se det, som en paus. Inte att ”vi aldrig ska ses igen”. Jag tror på attraktionslagen. Det fungerar om den som drabbats affirmerar till universum att det som blivit fel kan rättas till.

Läs även: Befria ditt inre barn: ”Alla sår går att läka”

– Jag gjorde själv ett uppbrott från min mamma, då tryckte jag på pausknappen för jag ville inte avsluta relationen helt. Vi fick kontakt igen så småningom och kunde sluta cirkeln i kärlek innan hon lämnade jordelivet.

Benny förklarar att han och hans mamma healade en kärlek som varit besvärlig hela livet. Och detta kan man göra även efter att en anhörig eller vän gått bort. Det går att mötas i hjärtat också när den ena parten är på Andra sidan.

– Då kan vi tänka att ”vi gjorde så gott vi kunde”, och det gör vi via känslan i våra hjärtan. Tänk dig att du kan möta den bortgångne i tanken, och i meditation, och där prata med honom eller henne, säger Benny.

Kärlekens kommunikation

Boken kom för nio år sedan, och Benny har lärt sig mer om kärlekens healing sedan dess.

– Jag har lärt mig att bli tydligare med att sätta gränser, och då menar jag att inte tillåta mig att bli illa behandlad i en relation, säger han. Det som jag känner igen från min barndom. Idag har jag lättare att ta mig ur en destruktiv relation.

– Jag har också lärt mig att ta emot kärlek. Det har jag haft svårt för tidigare, men jag har tränat på att tycka om mig själv mer. Självkärleken har växt jättemycket.

Vad hade varit viktigt att skriva om i en kärleksbok 2025?
– Detta med självkärleken. Det kan låta som en klyscha att man ska älska sig själv, men det är viktigt! Och att inte shoppa kärlek när man är hungrig. Det är av stor vikt att du mår bra när du släpper in någon i ditt liv.

Med åren har Benny allt mer insett vikten av kommunikation – både med sig själv och med en partner.

– När jag pratar om kärlekens kommunikation tänker jag inte minst på den viktiga kommmunikationen med sig själv. Som författare vill jag lyfta det mer för att ge läsarna möjlighet att se sina fantastiska sidor. Se varför de gjort sina val i livet, sedan gå vidare och bli starkare.

– Och även ge styrkan till någon att våga lämna en relation när man känner att den är färdig. Det kan vara viktigt för att du ska bli lycklig. Min religion är kärlek och jag älskar att hjälpa människor. Vi är kärleksfulla varelser och vi behöver utvecklas i kärlek.

Bennys 5 bästa råd om kärlek

1. Var tacksam varje gång du blir älskad, eller träffar någon som vill utveckla dig på något sätt med den kärlek som kommit in i ditt liv.
2. Lämna en relation om den är destruktiv. Psykisk och fysisk misshandel är aldrig tillåtet i kärlek.
3. Sök alltid den karmiska knuten – varför har ni problem i er relation – och lös den. Då kan ni kan komma närmare varandra, eller så lämnar ni varandra.
4. När du tänker flytta ihop med någon, åk då först på semester tillsammans och se om det verkligen fungerar. Du ser vem du lever med när ni är i en annan vardag. Den du kan resa med, kan du leva med. Detta gäller även i vänskap. Du märker vem som ställer upp för dig, både i vänskap och i en relation. Man måste både kunna ge och ta. Och du som är bra på att ge – lär dig då också att ta emot.
5. Kommunikation är det viktigaste i en relation, att lyssna på den du lever med och höra vad personen säger.

Läs även: Guidad skogshealing för återhämtning och tacksamhet

Smakprov ur boken: Öppna ditt hjärta igen!

Många är rädda för kärlek och lever med stängda hjärtan. Här är några tips från Benny, hämtade ur boken Kärleken som healing:

• Vid olycklig kärlek gör det mest ont när man kämpar emot smärtan. Då hjälper det att kommunicera om det med andra. Men du har förstås också rätt att vara ledsen. Det är hemskt att mista en kärlek som betytt mycket för en. Det väcker stora känslor av att bli ensam och övergiven. Även den som lämnat någon kan var ledsen, det är också en sorg. Oavsett vad orsaken är, så låt sorgen värka ut och ta den tid du behöver.
• Ska jag kanske vara ensam ett tag? Ja, ensamhet är också ett slags kärek, för när jag verkligen kan trivas i mitt eget sällskap, först då kan jag med framgång leva med en annan person. Då har jag äntligen gett min egen identitet utrymme och det är viktigt när jag väl går in i en ny relation igen.
• Något som öppnar ett stängt hjärta, är att jobba med förlåtelse. Det är läkande för oss, men förlåtelsen måste komma från hjärtat. Vi ska visa respekt för ordet förlåt. Det är vackert och det finns en tyngd i det. Om vi missbrukar ordet förlåt och använder det titt som tätt, har det mist sin funktion när vi verkligen behöver det. Det är lätt att säga ”jag förlåter dig”, men om ilskan finns kvar inom dig har du inte förlåtit.
• För naturmäniskan är det just i naturen man hittar läkningen. Då kan det bli här du möter universum och känner att ”här är så vackert att ingenting kan göra mig illa”. Då vågar du öppna upp igen och kan möta dig själv.