Artiklar för kropp och själ

Sigrid bröt upp med sitt livs kärlek, men nu börjar hon ångra sig och det verkar som att hennes kärlek haft rätt om vissa saker. Pierre Hesselbrandt kommer med råd.

Vi måste bli bättre på att se våra goda egenskaper och vanor, lyfta fram dem, upprepa dem för oss själva och låta dem växa. Vår stund på jorden ska fyllas av glädje!

Det är en gammal sanning att kramar och kyssar bidrar till bättre hälsa. Det är de så kallade mjuka värdena, som till exempel kramar och kyssar, som stärker oss.

Sah D’Simone är meditationsläraren i New York som tagit kändisarna med storm. Hans bok 5-Minute Daily Meditations har gjort succé. Här får du hans bästa tips för att må bra.

Alla känslor och alla upplevelser är bra för oss. Även de som är tunga och svåra. Att kämpa emot är att använda energin på fel sätt menar Anna. Träna istället på att acceptera.

Katies ”The Work” har förändrat många människors liv världen över till det bättre. Metoden fungerar för svenske Mikael Karlholm, som vill ge fler chansen att hitta sin egen inre sanning.

En stor del av vår oro eller stress beror på att hjärnan behöver mer regelbunden vila eller att vår andning är för ytlig eller oregelbunden. Här får du en lagom lätt mjukmeditation!

Hur ser det ut på tallriken du ställer fram till dina måltider? Är den färgglad? Näringsrik? Fyller den dig med energi? Anna menar att mat inte enbart mättar – den är medicin!

Pontus Jansson är en av de främsta utövarna av Rock Balancing Art i Sverige. Allt startade med att han ville må bättre och dämpa sin ångest.

Att få en ny vän i vuxen ålder är inte det enklaste. Att få en ny vän som passerat de 90 är en gåva, skriver Madeleine Walles.