Grundtanken inom ayurveda är att kroppen och sinnet måste vara i balans för att vi ska må bra. En balans vi också bör eftersträva när vi inreder hemma. Här får du 11 tips för att skapa ett balanserat hem med hjälp av den ayurvediska läran.

1. Rensa i röran

Stökighet och för många prylar kan göra oss oroliga. Bli mer ”jordad” genom att rensa. Ett bra tips är att sortera i högar: spara, ge bort/sälja, fixa, kasta. Börja med de viktigaste platserna i hemmet, där ni tillbringar mycket tid, som i sovrummet och köket.

Läs även: Färgpsykologen Sara: ”Alla föds med personliga färger – som ett stjärntecken”

2. Låt hemmet förändras med årstiderna

Fundera på hur du själv mår när årstiderna växlar. Vad vill du ha mer eller mindre av och hur kan du låta det avspeglas i ditt hem? På vintern kanske du längtar efter mer värme i form av ombonade textilier och tända ljus, medan du på sommaren vill ha mer luft och rymd omkring dig. Varje årstid har också sin egen färgpalett och sina egna naturliga element.

3. Lita på din intuition

Är det något som skaver och inte känns rätt i hemmet? Lita på magkänslan och gör något åt det! Dras du plötsligt till en viss färg, ja, då är det säkerligen just den ”näring” din kropp och ditt sinne behöver.

4. Skärmfritt i sovrummet

Många har problem med sömnen, vilket kan tyda på obalanser och leda till sjukdom. Se till att sovrummet är så fritt från distraktioner som möjligt. Lämna alla skärmar utanför och satsa istället på en varm och ombonad känsla utan alltför många prylar.

Läs även: Andlig husrensning: Slipp tunga energier och oönskad närvaro

5. Ta hänsyn till rummens placering

Var du till exempel har ditt sovrum eller arbetsrum, i förhållande till väderstrecken och din dosha, spelar roll. Sover du dåligt eller har svårt med koncentrationen när du jobbar ska du kanske prova att byta rum? En ayurvedisk livsstilskonsult kan hjälpa dig hitta rätt väderstreck för just din dosha.

6. Mata sinnena

Doftljus, rökelse och kryddor kan försätta oss i olika känslostämningar, liksom olika typer av musik, ljud och taktila upplevelser. Även kristaller kan ha helande egenskaper, beroende på vilka du väljer och var de placeras.

7. Våga vara unik

Genom att sluta snegla ängsligt på trender och istället utgå från dig själv och dina behov kan du skapa ett mer harmoniskt och hälsofrämjande hem.

8. Återbruka

Gå på loppis och återanvänd sådant du har hemma på nya unika sätt. Ge din fantasi fritt spelrum.

9. Bjud in naturen

När vi omger oss med växter och naturliga material blir vi jordade och mer harmoniska. Naturen kan också addera färg, till exempel blommor i en vas eller vackert arrangerade grönsaker på ett stort fat.

Läs även: Kristallerna som får hemmet att kännas tryggt

10. Satsa på umgänge och kreativitet

En teve stör mer än vi tror. Genom att skala bort teknik skapar vi större möjligheter till umgänge och kreativa projekt! Tänk på kreativitet som en muskel som du måste träna för att bli stark!

11. Känn lugnet

Det främsta tecknet på att du skapat ett hem som är i samklang med dig och din personlighet är att du känner ett lugn när du kommer hem. Bor ni många ihop kan du kanske skapa en egen liten plats någonstans, där du kan hitta ro och balans?

Läs även: Från utmattning till livsglädje: ”Feng Shui var pusselbiten jag saknade”

Vilken dosha är du?

På internet finns tester där du kan ta reda på vilken personlighetstyp du domineras av. Sök på doshatest eller ayurvedatest. Du kan också gå på en ayurvediskhälsokonsultation och få en mer djupgående analys. Genom att lära dig mer om din dosha kan du också lättare skräddarsy ett hem som passar just dig. I korthet kan de tre doshorna beskrivas så här:

Vata

Vata är impulsiv, kreativ och får lätt nya idéer. Hen tröttnar dock lätt och har stort behov av omväxling. Livsstilen är oregelbunden med få rutiner. Vata är känslig och drabbas lätt av oro och ångest, ofta i samband med livsförändringar och resande. Hittar balansen genom regelbundna vanor, varm mat och dryck, oljemassage, promenader i naturen och skön musik.

Pitta

Pitta är den typiska ledaren. Hen är målmedveten, noggrann och strukturerad. Energinivån är hög, men det höga tempot gör också att pitta riskerar att bränna ut sig. Hen är varm och kärleksfull och har god aptit, både på mat och livet i stort. Hittar balansen genom att vila, sänka ambitionerna och hitta bra rutiner för mat och sömn. Mår också bra av att omge sig med vackra ting.

Kapha

Kapha är stabil, jordnära, tillgiven och empatisk. Livet levs bäst efter rutiner, helst utan snabba förändringar. Kapha är en god lyssnare och vän och får andra att koppla av. Hen kan dock vara lite girig och lat. Hittar balansen genom att dra ner på tung mat, sova lite mindre och utmana sig själv med att testa nytt och variera vardagen.