Även om det är vår intention och önskan att känna frid och glädje när vi vaknar infinner sig ju inte alltid dessa känslor när vi slår upp ögonen och börjar inspektera den nya dagen. Vi vill känna så, men kroppen kanske känns tung. Kanske har oron för vad dagen eller framtiden ska komma att innebära redan börjat mala inom oss. Detta är helt naturligt, och mycket vanligt – tills vi har lärt oss att hitta mellanrummet.

Mellanrummet är mellan själens högre perspektiv och egots ovana att upprepa sådant som vi dels redan vet, dels sådant som vi inte har en aning om. Det är det mellanrummet vi kan fånga, det är här dörren är, och det är här vi har möjlighet att skapa en förändring som går mer i själens tecken, än något annat. Här kan du svinga ditt trollspö och medvetet leka med energierna.

Viktigt att känna alla känslor

Gör kroppen ont är smärtan det första vi tänker på, eller så är vi kanske mitt upp i en djup och fullständigt berättigad sorg. Nattens äventyr i vårt inre drömrike kan också ha varit så fantastiska att det känns som ett nedköp att vakna. Anledningarna till att inte bara känna glädje, tacksamhet och nyfikenhet kan vara många – och starka.

Läs även: Amanda och Marcelas retreat förenar kvinnor: ”Vi vill väcka elden inom dig!”

Allt är okej och vi är där vi är. Går du igenom en starkt emotionell process som innefattar sorg, förtvivlan och/eller ilska ska dessa känslor självklart få lov att ta sin plats, även när du vaknar på morgonen. Att få lov att känna det vi känner är en oerhört viktig del av helandet.

Men oavsett vad vi går igenom, eller hur kroppen än känns – är det aldrig hela sanningen. Mellanrummet – och dörren – finns alltid där och erbjuder oss möjligheten att för några sekunder känna något annat. Stunder där glädje, fridfullhet och avsaknad av problem finns.

Ta chansen att manifestera

När vi tar chansen och fokuserar på dessa stunder, om så bara för ett ögonblick, skapar vi en framtid där det finns mer av den varan. Vi säger till hela vårt system att det är hit jag är på väg. Det är så här jag vill att det ska kännas.

De få minuterna, mellan sömn och vakenhet, då vi känner glädje, energi, frid eller nyfikenhet, manifesterar vi för framtiden. Det är i mellanrummet vi skapar den verklighet vi vill leva i, samtidigt som vi tillåter oss att hela det som varit och det som känns just nu.

Att använda mellanrummet och dess magi är att verkligen tillåta sig att vara som vi är. Både den del som känner sig tung, och den som vill något annat.

Foto: Linda Eliasson

Fyll ditt energifält med kärlek

Precis innan du vaknar och blir medveten om dagen och livet, sätter du ditt fokus en bit utanför kroppen, i ditt energifält. Där säger du för dig själv; KÄRLEK, KÄRLEK, KÄRLEK.

Du fyller på så vis ditt energifält med kärlek och använder intentionen i dina ord till att dra till dig kärleken, och att göra dig medveten om den. Det är faktiskt precis så enkelt.

Läs även: Öppna ditt hjärtchakra med en kärleksfull meditation

Det räcker om du fokuserar en liten bit utanför din fysiska kropp, en knapp halvmeter brukar vara lagom. Det går himla snabbt i den delen av oss, så det är verkligen som att rent fysiskt bädda in sig själv i kärlek och i en lätt och härlig känsla. Kärleken som därifrån sedan dras in i kroppen är hög och villkorslös.

Upprepa orden KÄRLEK – KÄRLEK – KÄRLEK så många gånger du vill och under tiden låter du kroppen vakna. Då är det inte längre stress, oro eller starka känslor det enda som är sant. Du har så att säga jämnat ut oddsen. Tillsammans med några riktigt djupa andetag är det en oslagbar start på dagen.

Energin kommer tillbaka till dig

Det låter kanske enkelt men detta är faktiskt ett oslagbart verktyg, och du kommer snabbt att märka en skillnad.

Så lite som en minut av hög energi, multipliceras direkt med tio och effekten låter inte vänta på sig. Du har plötsligt ett helt konto med tio minuters hög energi att lätt och enkelt använda när du behöver det. De minuterna skickas dessutom ut i världen med sin känsla av glädje, frid och nyfikenhet och letar upp något som vibrerar på samma frekvens – som vips kommer tillbaka till dig. Vilket gör att livet börjar kännas lätt och härligt.

Läs även: Palo Santo: Sprid kärleksfull energi med heligt trä

Tänk hur mycket du bygger upp om du varje dag tillåter dig att stärka din morgon med kärlek. En minut som direkt blir till tio, multiplicerat med 365, blir under ett år 3650 härliga energiminuter ute i livet. Energier som livet med lätthet skickar tillbaka till dig så att de kan förgylla ditt liv och omfamna dig med kärlek.

Att vara kär i sitt liv

Ytterligare ett magiskt sätt att vända känslan till något mjukt och kärleksfullt är att tänka sig att man är kär i sitt eget liv. Att allt som sker där på morgonen är som den absolut mest ljuvliga kärlekssaga.

Kommer du ihåg boken Eat, Pray, Love? I den säger medicinmannen Ketut något som berörde mig väldigt när jag läste det. Jag minns inte exakt, men andemeningen var att vi kan få våra inre organ att le. Sedan dess har jag flitigt praktiserat detta när helst jag känt mig lite tung och ledsen. Det är svårt att bara vara ledsen när ens lever och njurar ler. Jag lovar!

Detta i kombination med idén om att vara kär i sitt eget liv lyfter energin på ett förvånansvärt effektivt sätt. När du ligger i sängen ser du dig alltså omkring, och undersöker om du kan framkalla känslan av att vara kär i ditt täcke, i dina gardiner, i solen som spirar in, eller i morgonens tidiga mörker som kärleksfullt omfamnar dig.

Läs även: 10 anledningar att unna dig en lugn stund i bastun

Du vänder dig också inåt till dina organ och får dem att dra på mungiporna. Låter det knäppt? Prova ska du se, med lite träning fyller du verkligen din morgon, din kropp och din dag med kärlek. För vad är väl härligare än att få vara lyckligt kär?

Att vara kär gör som bekant att dopamin frisätts i hjärnan och att dopaminet i sin tur skickar ut extra mycket av hormonet endorfin i blodet. Trots att hjärnan har en tendens att gå i sina vanliga spår, och tänka de tankar vi brukar tänka – belönar den oss faktiskt när vi är glada och mår bra.

Du mår alltså inte bara bättre av att tänka att du är kär i ditt liv när du vaknar på morgon, dessutom skapar du nya spår i hjärnan – som blir lättare och lättare att automatiskt halka in i. Magiskt, eller vad säger du!

Använd din magi!

Magin är idag oerhört påtaglig, bara vi väljer att uppmärksamma den. För att kunna göra det behöver du sätta upp handen och säga – Stopp ett tag! Nu får faktiskt allting lugna ner sig lite. Nu behöver jag lugn och ro för hinna med att se allt som glimrar.

Just den rörelsen, att sätta upp handen och säga stopp – är den sekund då du väljer att skapa något nytt. Det är vad du gör när du direkt på morgonen väljer att om så bara för någon minut fylla dig med det du vill ha och uppleva.

Magin i vår värld är verklig och den blir mer och mer synlig. Det är upp till oss att lära oss att använda den – igen.

Det här är Lee

Lee Seger är författare med lång andlig erfarenhet och är grundare av Lee Seger Publishing och kursportalen Lee Seger Online. Genom böcker, kortlekar och webbutbildningar inspirerar hon till ett liv i balans – där hjärtat får leda vägen. Lee är också verksam som föreläsare och har skapat flera uppskattade webbutbildningar.

Hemsida: leeseger.com / leesegeronline.com