Exklusivt för Tidningen Näras läsare delar Annika Telléus med sig av en övning som kan hjälpa dig att bli bättre på att lyssna på dig själv.

Har du funderat över vad du vill med ditt liv, de unika dagar som är just ditt liv? Vem vill du vara? Din själ vill att du ska få det allra bästa och det är ditt ansvar att nå dit.

Att ha en god attityd är att vinna stort i livet, skriver Anna. Det är först då du kan bli den du vill vara och nå det du önskar i ditt liv. Så det är dags att sluta döma dig själv!

Nyfikenhet är din inre juvel. När den slipas förhöjer den dina sinnen och stärker din hälsa. Genom att träna upp din nyfikenhet transformeras ditt inre och du skapar mental hållbarhet. Så tänd nyfikenhetens gnista inom dig och låt dina tankar utvecklas till dyrbara diamanter.

Många medier läser av energiminnet av olika föremål, deras tidigare ägare och viktiga händelser som har skett. Det kan räcka med att hålla i ett smycke, en klocka eller en tvättlapp för att känna av olika energier. Med lite träning är psykometri en teknik som alla kan lära sig.

Kanske du, som så många andra, väntar och längtar efter att något ska förändras, utan att våga ta steget. Det gjorde även Kristina Lindström, ända tills hon frågade sig själv vad hon vill – och inte vill. Hon fann bubblande lycka. Nu vill hon lära oss alla att älska livet!

Anna har listat elva kloka punkter att följa om du framgångsrikt vill förändra din tillvaro. Mycket handlar om att inte skjuta upp saker och ting till morgondagen!

Det finns inga begränsningar för vad du kan klara. Ditt största hinder är ofta du själv. Men att tänka på rätt sätt, går att lära sig menar Anna. Och hon hjälper dig gärna!

Anna och hennes man Fredrik är inne i stor förändringsfas. Ibland måste vi våga släppa taget om det vi älskar, för att ta in något nytt. I utveckling och växande.

Låt inte dina brister ta kommandot! Alla har vi svagheter, men att erkänna dem ger mod och styrka. Det är då vi växer! Vi blir sanna själar och kan ge kärlek till oss själva.

Om du vill utvecklas andligt kan du ta hjälp av djurens visdom, det menar Carina Solöga. Hon har sedan barnsben känt av en speciell själsfrändskap med naturen och djuren. Hennes bok Djurens språk används ofta som ett lexikon för att lära mer om det djuren har att säga oss.

En moodboard är ett oslagbart redskap för att visualisera drömmar och idéer. Så samla ihop dina favoritcitat, inspirerande bilder och minnesvärda föremål och gör ett kollage som får representera de känslor och stämningar som du vill uppnå.

Det är när själen är på Andra sidan som den utvecklas, får ny kunskap och förbereder sig för nya gåvor att använda nästa gång du går ner till jorden. Som en skola mellan liven, berättar Benny Rosenqvist.

Här visar vi hur du enkelt gör din egen affirmationslåda och hur du använder den för att uppnå dina mål.

Eteriska oljor är Sara Sundgrens stora intresse. Varje morgon gör hon en doftritual och hon jobbar utifrån en andlig grundsyn där oljorna hjälper henne att förverkliga sig själv.

Vakna upp och känn urkraften, visdomen och helandet i ritualer och ceremonier! Nu är det tid att samlas i cirklar och med örter, oljor och kristaller manifestera eller släppa taget om något i ditt liv.

Ikigai handlar om att hitta dig själv, följa din sanning och att göra saker som du älskar och är bra på. Men som även världen behöver och mår bra av.

Lyckan bor inte i tingen, den bor i tiden vi ger varandra. Kanske är det nu du ska tänka om, sluta konsumera och börja leva. Så ge dig själv en smart utmaning och vinn mening med livet!

Att tillsammans med andra hitta lösningar på problem, är oftast det bästa. Och inse att det är du själv som avgör med vilken inställning du ska tackla motgångar. Använd din energi rätt, uppmanar Anna.

Vi måste bli bättre på att se våra goda egenskaper och vanor, lyfta fram dem, upprepa dem för oss själva och låta dem växa. Vår stund på jorden ska fyllas av glädje!