Anna och hennes man Fredrik är inne i stor förändringsfas. Ibland måste vi våga släppa taget om det vi älskar, för att ta in något nytt. I utveckling och växande.

Låt inte dina brister ta kommandot! Alla har vi svagheter, men att erkänna dem ger mod och styrka. Det är då vi växer! Vi blir sanna själar och kan ge kärlek till oss själva.

Om du vill utvecklas andligt kan du ta hjälp av djurens visdom, det menar Carina Solöga. Hon har sedan barnsben känt av en speciell själsfrändskap med naturen och djuren. Hennes bok Djurens språk används ofta som ett lexikon för att lära mer om det djuren har att säga oss.

En moodboard är ett oslagbart redskap för att visualisera drömmar och idéer. Så samla ihop dina favoritcitat, inspirerande bilder och minnesvärda föremål och gör ett kollage som får representera de känslor och stämningar som du vill uppnå.

Det är när själen är på Andra sidan som den utvecklas, får ny kunskap och förbereder sig för nya gåvor att använda nästa gång du går ner till jorden. Som en skola mellan liven, berättar Benny Rosenqvist.

Här visar vi hur du enkelt gör din egen affirmationslåda och hur du använder den för att uppnå dina mål.

Eteriska oljor är Sara Sundgrens stora intresse. Varje morgon gör hon en doftritual och hon jobbar utifrån en andlig grundsyn där oljorna hjälper henne att förverkliga sig själv.

Vakna upp och känn urkraften, visdomen och helandet i ritualer och ceremonier! Nu är det tid att samlas i cirklar och med örter, oljor och kristaller manifestera eller släppa taget om något i ditt liv.

Ikigai handlar om att hitta dig själv, följa din sanning och att göra saker som du älskar och är bra på. Men som även världen behöver och mår bra av.

Lyckan bor inte i tingen, den bor i tiden vi ger varandra. Kanske är det nu du ska tänka om, sluta konsumera och börja leva. Så ge dig själv en smart utmaning och vinn mening med livet!

Att tillsammans med andra hitta lösningar på problem, är oftast det bästa. Och inse att det är du själv som avgör med vilken inställning du ska tackla motgångar. Använd din energi rätt, uppmanar Anna.

Vi måste bli bättre på att se våra goda egenskaper och vanor, lyfta fram dem, upprepa dem för oss själva och låta dem växa. Vår stund på jorden ska fyllas av glädje!

När Karin Björkegren Jones tillfrisknat från sin bröstcancer hade hon lärt sig att alltid sätta sitt välbefinnande i första rummet. Här får du hennes bästa tips!

Att be om ursäkt handlar inte bara om att säga ”förlåt”. En legitim ursäkt kräver att du visar dig sårbar och erkänner att du gjort fel. Och det kan vara läskigt, det vet både vi och experterna.

Anna erkänner att hon har lätt för att ta till ursäkter för att skjuta upp något som ska göras. Känner du igen det? Visst kan det vara okej ibland, bara det inte hindrar dig från att leva fullt ut!

Positiva känslor får hjärtat att slå på ett annat sätt, berättar Marie Stilling som här ger sina bästa verktyg som kan hjälpa oss att skifta tillstånd från obehag till välmående.

Det du sänder ut får du tillbaka! Ja, det är så attraktionslagen fungerar. Men då gäller det förstås att skicka ut rätt signaler för att dra till sig det man verkligen vill ha.

Det är lätt att bli frustrerad när man inte riktigt kan hantera en situation. Det känner säkert de flesta igen. Anna försöker ta lärdom av detta, för att kunna utvecklas.

Det är aldrig fel att lyssna på själens viskningar om vilka val du ska göra i livet. Då blir det alltid rätt. För själen visar vilken person du innerst inne är.

Jag tog på mig rollen som positiv, ett muntert barn. Men inombords kände jag mig ibland både ensam och sorgsen. Anna Strandlind skriver om sin erfarenhet av mobbing.