Mottagningen ligger i en vanlig hyreslänga i Solna. Lugn och dämpad atmosfär råder i väntrummet och här finns en liten butik med hyllor där man kan botanisera bland böcker och örtblandningar. Personalen i vita T-shirts och mjuka tofflor rör sig ljudlöst och talar med dämpade röster. Någon berättar om böckerna för en patient, en annan ger behandlingsråd på spanska, en tredje tassar förbi med ett fat torkad svamp.

Dörren till mottagningsrummet öppnas och en mycket lång man uppenbarar sig. Diamantis leende är brett och vänligt och han berömmer genast min rosa kappa.

– Vilken fin färg! Färg är så viktigt. Jag säger alltid åt mina patienter att ha på sig åtminstone en färg när de kommer till mig nästa gång. Då brukar många protestera och säga att de ser bäst ut i svart. Men jag rättar dem med att ”du känner dig mest bekväm i svart.”

Vi tar en promenad ner till Mälaren som skymtar mellan träden, och genast inleds ett livfullt samtal om allt från Diamantis livsresa till allmänna livsråd, kvinnohälsa och andlighet.

Inre frid viktigt för god hälsa

Diamantis menar att för att skapa optimal hälsa är den inre resan viktigare än den yttre. Detta hävdade kinesisk medicin redan för tusentals år sedan, berättar han.

– De förstod att vår hälsa påverkas av många delar. Vi kan inte dela upp kropp, psyke och andlighet, för allt hänger ihop. Kropp och sinne är en odelbar enhet och därför kan känslor påverka kroppen negativt.

Detta har Diamantis förstahandskunskap om. I sin bok Nyckeln till hälsa berättar han öppenhjärtigt om uppväxten i en dysfunktionell familj och föräldrarnas turbulenta skilsmässa, vilket laddade honom med känslor av otillräcklighet, skam och dålig självkänsla. Han menar att detta psykiska bagage skapade en grogrund för bakterier och virus att växa när han insjuknade i sviterna av obehandlad borrelia, trots en framgångsrik karriär som basketspelare och en kropp i toppform.

Läs även: Rosenmetoden hjälpte Lotta Ahlvar att läka: ”Jag fick äntligen bearbeta mitt trauma”

Bröt kontakten med sin far

Under flera år försökte Diamantis bota sig själv med allehanda kosttillskott och behandlingar, utan större resultat. Han slutade som sängliggande, med 57 öre på bankkontot och försörjd av sin fru som snart skulle föda deras första barn. Men när Diamantis mådde som sämst, kom vändpunkten.

– En kväll när jag inte kunde somna kändes en rysning längs ryggraden och tanken fick mig att frysa till is – tänk om detta var allt! Hur skulle jag kunna ta över försörjningsansvaret? Tänk om jag dog innan jag hann träffa mitt barn?

Insikten kom om att det kanske var ilskan mot hans far, hatet han bar i hjärtat, som delvis var skulden till att tillfrisknandet aldrig tog fart.

– Jag sa till mig själv att jag skiter i hatet, det ska inte få hindra mig att läka. Och tog beslutet att bryta kontakten med min far. Det var en stor sorg att inse att jag inte kunde må bra så länge han fanns i min närhet.

Där och då påbörjade Diamantis ett intensivt inre arbete och en förlåtelseprocess som idag ligger till grund för hans blomstrande verksamhet. Med stor empati och livsvisdom guidar han både läsare och patienter mot ett liv i inre frid och hälsa. Själv är han så gott som fysiskt återställd.

Vi måste hämta tillbaka den femnina energin, den som innefattar andning, meditation, sömn och återhämtning, uppmanar Diamantis. Foto Stephanie Sivfert

Stress ligger bakom många åkommor

Det är inte lätt att få en tid till mottagningen, väntetiden är ofta över ett år. Med åren har Diamantis dock upptäckt att många av hans patienter lider av liknande, lättare åkommor som är möjliga att få bukt med på egen hand. Han har därför satt samman örtkurer för självbehandling.

– Grundorsak till dessa åkommor är vanligtvis stress som skapar obalanser. Det i sin tur leder till mag- och tarmbesvär som svullen och stram mage. Stress har ofta följdeffekten att vi gör dåliga val när det gäller vår hälsa. Vi kanske hoppar över motion, offrar sömn för skärmtid och frestas att äta ultraprocessad mat som skapar inflammation i tarmslemhinnan och obalans i tarmfloran.

– Vanligt är också hormonella obalanser hos kvinnor, så jag är extra glad över att ha skapat två örtserier som riktar in sig på denna problematik.

Läs även: 3 enkla steg för att uppnå flow: Ta del av Universums skaparenergi

Dr Diamantis specialiserar sig på kvinnohälsa

Diamantis har med tiden kommit att specialisera sig på kvinnohälsa, då de flesta av hans patienter är kvinnor. Många är unga, vilket förvånade honom när han startade sin praktik.

– Efter att ha behandlat tusentals patienter har jag sett att hormonella obalanser hos kvinnor är så vanliga att man nästan kan tala om en epidemi. Nio av tio kvinnor lider av menstruationsrubbningar, PMS och klimakteriebesvär. En svensk undersökning av 16-åriga flickor visade att hormonella obalanser ofta börjar redan i tonåren och sedan följer med under resten av livet.

2022 kom Diamantis bok Hormonell harmoni, den holistiska vägen till kvinnors hälsa som sammanfattar egna erfarenheter och insikter kring de kunskaper i kvinnohälsa han fick under fem år i Kina då han studerade kinesisk medicin. En av hans inspirationskällor är den kinesiske gynekologen Sun Simiao som levde för 1400 år sedan, under Tang-dynastin! Han skrev trettio volymer om kvinnohälsa, med behandlingar och undersökningsmetoder som Diamantis tycker är relevanta än idag.

– Sun Simiao var buddhist och ansåg att allt levande har lika stort värde, vilket genomsyrar hans syn på kvinnan och hennes kropp. Han hävdade att kvinnan är en större medicinsk utmaning än mannen eftersom man inom kinesisk medicin menar att hon är styrd av yin (den feminina kraften), menstruerar och anses vara mer påverkad av emotionella tillstånd än mannen.

Sun Simiao uppmanade sina lärjungar att lägga tio gånger mer tid på kvinnliga patienter. En nästan chockerande kontrast till dagens skolmedicin där kvinnors symptom ofta avfärdas med uppmaningen att förlika sig med besvären.

Diamantis blir uppriktigt ledsen när han hör sådant från sina patienter och säger att det alltid finns något att göra. Ingen ska behöva bita ihop och finna sig i att må dåligt.

Läs även: Från storstad till skogsbad: Hannas resa mot självkärlek och inre frid

Många har för höga krav på sig själva

Vi lever i en tid där de yttre påfrestningarna är många, men Diamantis anser ändå att grundorsakerna till all denna ohälsa är ultraprocessad mat, stress och höga förväntningar. Dagens människor lever med orimliga krav på sig själva och Diamantis tycker sig märka att kvinnor är särskilt sårbara inför vår tids ideal.

– Jag upplever att mina kvinnliga patienter är på tok för självkritiska och självdömande. Jag brukar säga till dem att de har osunda förväntningar på livet och sig själva. Man ska göra karriär, ta hand om hemmet, skjutsa barnen, vara tillgänglig för mannen och vara i toppform. Men den kvinna som klarar allt detta på samma gång, hon finns inte.

Det är ofta dessa desperata försök att vara en lyckad person som gör att kroppen slutligen säger ifrån, menar Diamantis. Han vill inspirera till andra förhållningssätt.

– Jag försöker styra tillbaka kvinnan till sin feminina energi och att vara sig själv. Något jag är helt emot är dagens tendens att nästan som en slogan prata om hur kvinnan ska bli ”stark efter 50”. Denna uppmaning trycker in kvinnan ännu mer i hennes maskulina energi när hon i den åldern tvärtom borde slå av på takten. Jag skulle i stället vilja att kvinnan vågade främja den emotionella mjukheten till sig själv.

Läs även: Högkänslighet och kost: Upptäck vägen till ökad livskvalitet och inre frid

Meditation, sömn, träning och kost

Diamantis rekommenderar alla – män som kvinnor – att införa en rutin som består av fem minuter andning och fem minuter meditation, morgon eller eftermiddag. Andra enkla tips är att vara noga med sömnen, motionera regelbundet samt fokusera på mat som är ”på riktigt”.

– Alltså ingen processad mat och mat med tillsatser. Sedan vet vi att kryddor är välgörande. Man behöver inte ens ta kosttillskott, för kryddor och teer som finns i matbutikerna kan göra skillnad för många. Fänkålsfrön exempelvis är fantastiska mot både menstruationssmärtor och klimakteriebesvär. Lägg dem i tomatsåsen, i brödet eller på rostade grönsaker!

– Vid klimakteriebesvär ska man undvika starka kryddor som curry och chili eftersom dessa skapar hetta, och undvika att steka och fritera av samma anledning. Välgörande örter är mynta och kamomillte som skingrar överskottshetta.

Det ställs orimligt höga krav på människor just nu, särskilt på kvinnor, menar Diamantis. Foto: Helena Berggren

Kvinnans hälsoutmaningar

Diamantis ser som sin mission att sprida förståelse och kunskap om kvinnohälsa. Obalanserna må vara hormonella, men roten till besvären kan ofta ligga på det emotionella planet.

– Många unga tjejer som lider av menstruationssmärtor, IBS och stresskänslighet beskrivs samtidigt med ”snäll flicka-syndromet”. Jag försöker inspirera dessa kvinnor att tillåta sig själva att bara vara, fundera över sina tankemönster och styra om till en tillvaro med mindre stress.

– Det är dags för kvinnor att sluta leva i tystnad och skämmas för något så naturligt som menstruation och klimakteriet, att dölja smärtor som mannen inte kan förstå. Vi män har ett ansvar för hur våra partners och döttrar mår. Det är viktigt att vi börjar lyssna och försöker förstå. Att vi upphör med nedvärderande kommentarer som ”har du PMS, eller?”, och slutar vifta bort kvinnors känslor med att ”det är den tiden på månaden ” eller driva med ”klimakteriekärringar”.

Ett kinesiskt medicinskt talesätt lyder: ”Det är den äldsta kvinnan som leder de yngre till visdomens källa.” Det sammanfattar en syn på klimakteriet som vi i västerlandet har mycket att lära av, menar Diamantis.

– Istället för att uppleva att man är ”drabbad” av klimakteriet, att kroppen befinner sig i förfall och att livet är slut, ser kinesisk medicin det som en transformation som tvärtom kan bli positiv. En port in i en tillvaro där kvinnan får en chans att gå djupare in i sin andlighet och kraft, blicka tillbaka på sitt liv och välja vad hon vill ta med sig in i ”den andra våren”. Möjligheten att skapa djupare rötter ger möjligheten att nå högre höjder!

Läs även: Orden som vägleder dig till inre harmoni: ”Vi är inte våra tankar”

Ge kärlek till din kropp

Kroppen är vår bästa vän menar Diamantis och vi ska låta den ha den form den vill. Inte vara fixerade vid ytlig skönhet och utsida.

– Kroppen är vårt tempel, så ge den bästa näringen, motionen och sömnen. Och glädje och kärlek! Stanna upp i vardagen för att ge din kropp kärlek. Det kan vara så enkelt som att stryka dina händer kärleksfullt över den, särskilt de delar du varit missnöjd med. Eller tänk med tacksamhet på allt din kropp tillåter dig att göra och låt känslan växa inom dig.

– När vi tillåter oss att vara oss själva och kommer till en plats där vi älskar oss själva, då förändras inte bara vårt psykologiska och andliga välbefinnande utan också det fysiska., avslutar Diamantis och tittar ut över vattnet medan svanar nyfiket kommer simmande mot oss.

Kinesisk medicin

• För tusentals år sedan upptäckte man i Kina att livsenergi – qi – flödar i energikanaler i våra kroppar och att denna energi påverkar både kropp och sinne. En medicinsk lära började ta form med rötter i den traditionella kinesiska filosofin, daoismen, varifrån man lånade begreppet yin och yang – tanken att ingenting existerar utan sin motsats.
• Eftersom det i äldre tider varken fanns mikroskop eller andra mätinstrument som vetenskapligt kunde bevisa medicinska teorier, fick kinesiska läkare istället förlita sig på sina sinnen och observation av människokroppen. Genom att dokumentera olika symptom och behandlingsförsök växte så den kinesiska medicinens enorma kunskapsbank fram.
• Man använde sig ofta av metaforer för att beskriva kroppens olika funktioner – de viktigaste är kanske yin, yang, qi och xue (blod) – och man ansåg att för en god hälsa behöver dessa stå i rätta proportioner till varandra och kunna flöda obehindrat genom kroppens energi­kanaler, meridianer.
• Andra metaforer för att förklara obalanser är hetta, kyla och fukt, samt teorin om de fem elementen (vatten, luft, eld, trä och metall) som används för att förklara hur organen har samband med olika symtom.
• Vanliga behandlingsmetoder inom kinesisk medicin är örtkurer, tai chi, qigong, akupunktur och tuina (en kombination av massage och akupunktur).

Läs även: Jag tillbringade tre timmar i en svetthydda: ”Tårar av ren och skär lycka”

Andningsövning: Lilla universum

Genom denna övning främjar du cirkulationen i kroppens två viktigaste energibanor – den ena på kroppens framsida, i en mittlinje som löper mellan hjässa och korsben, den andra på kroppens baksida längs ryggraden.

• Sitt i skräddarställning eller på en stol, andas djupt och rytmiskt genom näsan.
• Ta ett djupt, långsamt andetag och föreställ dig hur energi börjar stiga från korsbenet upp längs mittlinjen på kroppens baksida, vidare över hjässan och ner till punkten mellan ögonbrynen. Hit når din inandning.
• På utandning, visualisera hur energin löper neråt längs mittlinjen på kroppens framsida tills du når korsbenet igen och det är dags för en ny inandning.

Diamantis rekommenderar att man gör denna övning dagligen och eftersom den är så välgörande kallar han den för ”energisystemets frukost”. Han rekommenderar att man börjar med fem minuter för att så småningom sitta en kvart.

Diamantis Koukouvinos

Bor: I Sundbyberg.
Familj: Fru och dotter.
Intressen: Biodling, fridykning, pussel.
Livsmotto: Ta ditt liv i dina händer.
Andlighet för mig: Att vara mig själv.
Aktuell: Med ny serie kosttillskott för hormonella obalanser och kokboken Det läkande köket.
Kontakt och webbshop: www.doctordiamantis.com