Ibland är det svårt att hitta tid för meditation, yoga, qigong eller att bara sitta och dagdrömma. Men försök att hitta de små stunderna under dagen när du kan dra dig undan.

I Japan finns en konstform som heter Dorodango som innebär att du formar ett klot av jord. Med stor koncentration rullar du bollen tills den blir lika rund och glänsande som en biljardboll!

Den här energireningen kan du göra om du tycker att det finns en obehaglig känsla i ett rum. Ta bort känslominnen och energier från platsen och fyll på med ny, ren energi med änglarnas hjälp!

Kristallen ametist ger dig beskydd och kan hjälpa dig att bli fri från beroende. Men den kan också hjälpa dig få en god nattsömn!

Visste du att 53 procent av Sveriges yta består av skogsområden? Det finns alltså gott om möjligheter att åka ut i skogen och vårda sin själ litegrand.

Ikigai handlar om att hitta dig själv, följa din sanning och att göra saker som du älskar och är bra på. Men som även världen behöver och mår bra av.

År 1992 fick Brandon Bays veta att hon hade en enorm tumör i magen. Men med goda hälsovanor och bearbetning av sina känslominnen lyckades hon läka sig själv.

Ett effektivt sätt att få energi eller lugn är att reglera luften i dina näsborrar. Vänster näsborre lugnar ner ditt sinne medan höger näsborre gör dig pigg.

Vi blir aldrig för gamla för att leka, hävdar Anna. Lek och fantasi är utvecklande och en viktig del av våra liv. Så släpp på rutiner och allvar då och då, ta fram den lekfulla glädjen!

Glömmer du bort att ta paus i vardagen för den viktiga djupandningen? Här får du tips på tre appar som kan hjälpa dig.

Semestern är en tid för återhämtning, så även för mediet Benny Rosenqvist. Nu hjälper han dig att finna dina kraftplatser i naturen och vägen till själslig ro.

Passa på att frossa svenska solmogna bär proppfyllda med antioxidanter som gör underverk för hälsa och välmående. Men vad är de egentligen bra för?

Var snäll mot din lever, uppmanar Anna. För om den mår bra, mår du bra! Kloka råd är att undvika snabbmat, dra ner på alkohol och njut av sommarens grönsaker, frukt, bär och örter.

250 milliliter rödbetsjuice om dagen räcker för att få en blodtryckssänkande effekt, visar en studie. Men potatis däremot kan vara en riktig bov för blodtrycket.

Anette Lykkegaard var hemlös narkoman. En morgon för 17 år sedan vaknade hon på ett kallt källargolv av att hon kände doften av nybryggt kaffe. Det var början till ett nytt liv.

Nära-prenumeranten Josefin Berger är en av deltagarna i ”Nedsläckt land”. Josefin berättar om tv-programmet, musiken och om älvornas betydelse i hennes liv.

Ört- och näringsterapeuten Elisabeth Antonson ger sina bästa tips på örter som kan göra allt från att stärka immunförsvaret till att hjälpa till att läka efter en separation.

Påverkas du starkt av olika kulörer? Färger och olika nyanser av färg kan inverka på vårt mående, hälsa och kreativitet. Vilken färg skulle du behöva mer av i ditt liv?

Här får du ännu ett lättillgängligt avslappningsprogram, denna gång med fokus på våra sinnen och med balinesisk influens.

Det kan vara väl värt att försöka minska på det blå ljuset från dator, mobil och tv sent på kvällen. Blått ljus kan nämligen göra att vissa av oss får svårt att sova. Vet du varför?