Samtalsterapeuten och yogastudioägaren Kristin Montagu-Evans ger sig själv tillåtelse att må dåligt – på det sättet får hon tillgång till ett annat djup och längre stunder av lycka. Och hon lär gärna ut konsten att sucka, ett verktyg som signalerar till din kropp att slappna av.

Finns det något finare än att ge bort en kärleksgåva du själv gjort på alla hjärtans dag. Här får du tips på hur du gör ett vackert badbombshjärta med naturliga ingredienser och valfri doft.

Han har gått från hårdrock till meditationsmusik. Men Peter Karlsson saknar inte hetsen och drivet, den musik han skapar idag stämmer väl överens med tillvaron han lever i nu.

Olika färger bär olika energier och vissa färger kan framkalla olika känslor och beteenden, som lugn och harmoni eller mod och självförtroende. Här får du guiden till att hitta din rätta kraftfärg för att nå dina mål.

Stärk dina andliga muskler och öppna upp för mer magi och glädje i livet. Med ett femveckorsprogram blir detta möjligt och du kan hantera vardaglig stress och oro genom att börja prioritera det som du verkligen mår bra av.

Rödbetan är en riktig lyckobeta. Inte bara innehåller den ämnet betain, som gör dig avslappnad och används för att behandla depression, utan även tryptofan, som ger ökat välbefinnande.

Peter Karlsson har tidigare skapat musik åt Benny Rosenqvists meditationsskivor och släpper nu andra albumet från det egna projektet Café La Luna.

Eteriska oljor är Sara Sundgrens stora intresse. Varje morgon gör hon en doftritual och hon jobbar utifrån en andlig grundsyn där oljorna hjälper henne att förverkliga sig själv.

Ett doftljus med favoritaromen gör du enkelt av gamla ljusstumpar! Att göra egna doftljus är både lätt och roligt. Dekorera ljuset med ett affirmationsbudskap och sprid magi i din vardag!

Detta är tacksägelsens tid, då vi tackar för jordens gåvor och hedrar de naturkrafter, väsen och andar som hjälper oss att klara den långa, mörka, kalla årstiden.

Den viktigaste personen i ditt liv är du! Så ta hand om dig och din hälsa. Bry dig om vad du äter. Rör på dig. Du kan! Hjälp dig själv att må bra, då kan du också hjälpa andra.

Just nu är naturen en färgpalett! Samla på dig de vackraste blombladen, löven, kottarna och kvistarna och skapa din egen höstmandala! Låt kreativiteten blomstra!

Med dess kärleksfulla och renande kraft är denna kristall användbar inom många områden.

Shamanen Anna är en medial och öppen kanal för alla som vill ha hennes hjälp. Efter år av andliga övningar har hon bytt ut sina rädslor mot kärlek.

Ge dig själv kärlek och ta ett skogsbad. Låt kroppen vila under trädens kronor, känn barkens strävhet mot din hud och ta in doften av fuktig jord.

Peter Karlsson har tidigare skapat musik åt Benny Rosenqvists meditationsskivor. Under pandemin har han arbetat med det egna albumet Blue, med lugn och stillsam musik som hjälper dig att komma till ro.

Josefin Dahlberg driver ”Oh La Moon” som både är en webbshop och ett kvinnligt community. Här får du lära känna tjejerna bakom det växande företaget!

Vakna upp och känn urkraften, visdomen och helandet i ritualer och ceremonier! Nu är det tid att samlas i cirklar och med örter, oljor och kristaller manifestera eller släppa taget om något i ditt liv.

Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror! Här får du lära dig hur du kan balansera kronchakrat, din kontakt med ditt högre jag!

Nu blommar lavendeln! Passa på att plocka och gör din egen lavendelolja. Återupplev sommaren i ett varmt bad i vinter eller smörj in din hud för att lugna sinnet innan du börjar meditera.