Rödbetan är en riktig lyckobeta. Inte bara innehåller den ämnet betain, som gör dig avslappnad och används för att behandla depression, utan även tryptofan, som ger ökat välbefinnande.
Eteriska oljor är Sara Sundgrens stora intresse. Varje morgon gör hon en doftritual och hon jobbar utifrån en andlig grundsyn där oljorna hjälper henne att förverkliga sig själv.
Ett doftljus med favoritaromen gör du enkelt av gamla ljusstumpar! Att göra egna doftljus är både lätt och roligt. Dekorera ljuset med ett affirmationsbudskap och sprid magi i din vardag!
Detta är tacksägelsens tid, då vi tackar för jordens gåvor och hedrar de naturkrafter, väsen och andar som hjälper oss att klara den långa, mörka, kalla årstiden.
Den viktigaste personen i ditt liv är du! Så ta hand om dig och din hälsa. Bry dig om vad du äter. Rör på dig. Du kan! Hjälp dig själv att må bra, då kan du också hjälpa andra.
Just nu är naturen en färgpalett! Samla på dig de vackraste blombladen, löven, kottarna och kvistarna och skapa din egen höstmandala! Låt kreativiteten blomstra!
Peter Karlsson har tidigare skapat musik åt Benny Rosenqvists meditationsskivor. Under pandemin har han arbetat med det egna albumet Blue, med lugn och stillsam musik som hjälper dig att komma till ro.
Vakna upp och känn urkraften, visdomen och helandet i ritualer och ceremonier!
Nu är det tid att samlas i cirklar och med örter, oljor och kristaller manifestera eller släppa taget om något i ditt liv.
Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror! Här får du lära dig hur du kan balansera kronchakrat, din kontakt med ditt högre jag!
Nu blommar lavendeln! Passa på att plocka och gör din egen lavendelolja. Återupplev sommaren i ett varmt bad i vinter eller smörj in din hud för att lugna sinnet innan du börjar meditera.
För mediet Benny Rosenqvist är mantra ett självklart inslag i vardagen, ett sätt att nå den inre rösten. Skapa ditt eget mantra och använd gärna vackra ord som talar till din själ.
Stillhet och tystnad har blivit en lyxvara som vi idag söker på spa och retreat. Men du kan nå det i din vardag, alldeles gratis och hemma där du bor! Maria Nilsson har gjort en bok av sina guldstunder.
Midsommarafton vid sommarsolståndet är den längsta dagen och den mest magiska natten på året. Förr var det en tid för att säkra ett friskt och lyckosamt år och är, än idag, en av våra största årstidsfester i Sverige!
