Vi vill gärna hinna med allt på semestern: släkten, stranden, huset, resorna… Men överplanering kan ställa till det. Faktum är att de som planerar mindre njuter mest! Här är tipsen för en mer avslappnad ledighet

Läkaren Diamantis Koukouvinos led av ohälsa i många år efter en borreliainfektion. Erfarenheten gav honom en djupare insikt: inre frid är nyckeln till läkning.

Gräset gror och blommorna spirar. Våren står för fruktbarhet, men det handlar inte bara om sexualitet, kärlek och att bli med barn, utan om alla former av kreativitet och skapande. Använd den kreativa kraften som är så stark, precis just nu!

Lotta Ahlvar har hittat sitt inre lugn i samband med utbildningen till Rosenterapeut. För det är Rosenmetoden som till slut läker hennes trauma, det svåra hon upplevde som barn.

Kanske är du en person som behöver varva ner och göra saker för dig själv för att må bra. Eller så behöver du ny inspiration, energi och fokus när hösten tågar in. Oavsett, kanske Näras höstkalender kan ge dig ett nytt perspektiv på denna mångsidiga årstid?

Anna Lundgren var 20 år när äldsta dottern Matilda föddes. Sen rullade livet på. Samma sak för Matilda, trebarnsmamma och förskollärare. Hon levde efter det hon trodde var ”samhällets norm”. Utmattning drabbade båda, och stort behov av återhämtning. Det födde tanken på att starta Studio Stilla, en oas i en kaosig värld. Här kan alla finna lugnet – hemifrån.

Tillsammans med sina väninnor i MC-gruppen ”Black Angels” hedrar begravningsentreprenören Catharina Lindell de döda med en vacker, sista kortege.

När Sara Zacharias växte upp ville hon bli lycklig, för det var då hon skulle bli framgångsrik. Det visste hon. Vilket säkert bidragit till hennes kall att arbeta som terapeut för att hjälpa människor släppa sitt känslomässiga bagage och hantera psykisk och fysisk smärta.

Annika Wallin är Reikimaster och soundhealer och tack vare sitt intresse för shamanismen har Annika också ett tätt förhållande till trumman. En kärlek hon sprider genom att hålla trumcirklar.

Ta kontroll över din lycka genom att öppna hjärtat och odla goda relationer. Här får du lära dig hur du kan träna din hjärna att fokusera på det positiva.

Ångest är en objuden gäst och ofta en följd av ensamhet. Mer än en miljon svenskar saknar en nära vän att anförtro sig åt! Sandra Torbjörnsdotter vet hur det känns. Utåt sett var hon en framgångsrik karriärtjej, energisk och glad, men känslan av ensamhet pratade hon inte med någon om. Inte förrän hon mötte terapeuten Suzanne. Nu har de tillsammans skrivit en bok om det som berör oss alla.

”Flow”, eller att vara ”i flöde” är det härliga tillstånd när tid och rum upphör att existera och vi bara är, helt uppslukade av nuet. Det är ett magiskt, andligt tillstånd som ger glädje och skapar mening och det går faktiskt att träna förmågan att komma dit!

Näras chefredaktör Paulina Holkenberg fick prova Lina Larssons kundalini bodywork. Lina jobbar med ditt energifält, men det är du själv som aktiverar energin genom att släppa på stagnerade känslor inom dig. Paulina beskriver det som en härlig upplevelse!

Det bor en healer i alla människor! Vi har alla en förmåga inom oss som går att väcka och som kan hjälpa oss att leva våra liv fullt ut, det menar Lina Larsson. Hon lämnade jobbet som flygvärdinna och hjälper idag människor att aktivera sin energi med kundalini bodywork. Lina bjöd in Nära för att prova!

Resultatet av Christina Liedbergs terapeutiska resa överraskade henne själv. Tänk att den skulle göra henne till ägare av en kursgård där hon vägleder andra! I år är det tioårsjubileum för Vaviva Retreatcenter, platsen som blev hennes och maken Johans andningshål.

Oavsett om du arbetar medialt eller inte kan du behöva grunda dig för att skapa balans i den fysiska världen. När du jordar dig balanseras dina chakran samtidigt som du hämtar kraft och energi från Moder Jord. Om du är mycket uppe i huvudet eller ofta reser astralt är det extra viktigt att med jämna mellanrum grunda dig i naturen. Omfamna sommaren genom att borra ner fötterna i gräset och upplev kraften som strömmar genom dig!

Har du en längtan efter att utforska ditt inre, landa i dig själv och bli den du är ämnad att vara? Kakaon är ett vackert och smakfullt verktyg i denna process och kan guida dig till sköna rutiner för ditt inre arbete. Vår reporter åkte till Skåne för att prova på en kakaoritual hos Nina Wiger, som också kallar sig Nina Medicina.

Har det blivit ”normalt” att vara trött på grund av sömnlöshet? Ja lite, menar Camilla Gyllensvan som i många år jobbat som coach för att hjälpa människor att bli sitt bästa jag. Hennes ljudfil Somna snabbt har legat i topp på Storytel i flera år. Nu kommer en bok med samma budskap. Och konceptet är detsamma – enkelhet!

Att njuta av livemusik, tillsammans, är bästa sättet att få fart på kroppens lyckohormon! Nära fick en trevlig pratstund med två artister som är lika tacksamma som publiken för den härliga musiken – Gunilla Backman och Kalle Moraeus

Kiina brinner för Wim Hof-metoden som blivit hennes verktyg till ett nytt tankesätt. Med andning och kyla hanterar Kiina sin svåra smärta och livets alla utmaningar.