Hanna sätter på tekokaren och dukar fram koppar på köksbordet i sitt charmiga lantliga hus. På väggen bakom henne hänger en tavla föreställande en lurvig, glad hund. Det är Vilda, Hannas fyrbenta vän och en efterlängtad dröm som blev verklighet för ungefär två år sedan.

– Hon ger mig så mycket kärlek och närvaro, säger Hanna med ett varmt leende. Vilda väcker lekfullheten och den lilla flickan i mig.

Temat i Hanna Kantonens berättelse är att hitta kärleken i sig själv och omfamna mörkret för att finna glädjen. Att få förståelse för att det inte är det materiella eller andra personer som kan göra oss hela och lyckliga.

– Den röda tråden i mitt liv har varit att jag känt mig väldigt osynlig och osäker, berättar hon. Min uppväxt präglades av ensamhet och låg självkänsla.

Hanna Kantonen berättar hur hon hittat till kärleken i sig själv och att hon idag kan omfamna mörkret för att finna glädjen. Foto: Beatrice Graalheim

Stark längtan efter kärlek

Hanna beskriver hur hon trots avsaknad av självkärlek under sina yngre år alltid varit väldigt självständig och bra på att navigera framåt. När det inte blivit som hon tänkt sig, har hon ändå haft en förmåga att se lösningar och alternativ. Något som tagit henne från kontorsjobb i innerstan, till friheten som idag öppnat hennes hjärta.

En stor del av sitt liv har Hanna tillbringat som singel, med en stark längtan efter kärlek som ständig följeslagare. I 30-årsåldern infann sig en livskris när hennes dåvarande vänner bildade familj och gick vidare i livet, medan hon fortfarande jagade den rosaskimrande normen.

– På den tiden var jag övertygad om att den stora lyckan hägrade i framtiden, erkänner hon. När jag träffat min partner, fått barnen och huset DÅ skulle det riktiga livet börja.

Läs även: Därför ska du krama ett träd – helande intuitionsövning

Livet ska vara roligt att leva

Även jobbet inom ekonomi skavde. Hanna kände sig inte på rätt plats, varken yrkesmässigt eller relationsmässigt. Hon längtade efter mer djup och mening. Det ledde till att hon tog hjälp och började arbeta med sig själv. I kontakten med en coach och mentor blev hon påmind om att livet handlar om glädje. Det ska vara roligt att leva!

– Mitt vuxna liv hade fram tills dess präglats av så mycket allvarsamhet. Man ska vara duktig och allt det där man matats med från skolan.

Det stod klart för henne att hon hade tappat lättheten och lekfullheten och började medvetet styra om mot det som kändes lustfyllt.

–Jag förstod att jag inte skulle vara revisor! Jag insåg att jag var dränerad på livsenergi.

Skogens energi är ett kraftfullt verktyg för att känna närvaro och komma i kontakt med sitt inre. Foto: Tova Ellen Petterson

Mycket att läka

Med flytten från en lägenhet i Stockholm till skärgården, följde nya intressen, vänner och hobbys. Kroppen efterfrågade det mer långsamma och hon började meditera, med fokus på att balansera sina energier och bygga trygghet i sig själv. Intresset växte och hon fördjupade sig i utforskandet av själen.

–I början av den här resan trodde jag att jag var klar när jag gått igenom min uppväxt och barndom, skrattar Hanna. Men det fanns så mycket från tidigare liv som jag behövde läka och förstå. Flera avvisningssår där jag anklagat mig själv och känt mig otillräcklig.

Upplevelser som förklarat en del av den sorg som Hanna burit med sig under livet.

Läs även: Vandra El Camino: Råd till dig som vill finna dig själv på leden

Barnresa på egen hand

Länge har Hanna närt en längtan efter barn och familj. Som singel är det lätt att känna sig kraftlös och stressad i en sådan situation, men i sin lösningsorienterade anda har Hanna sökt sig till alternativa möjligheter. Således har en fertilitets- och IVF-resa löpt parallellt med det spirituella uppvaknandet.

– Genom att fatta beslutet att göra en barnresa på egen hand har jag återtagit min kraft. Det har också varit en resa i tillit och att stå kvar i min egen sanning, när läkare och omgivning kommer med råd och rekommendationer kring vad som är bäst för mig.

Oavsett vad resultatet blir, vilar hon i att det finns en mening i det som blir hennes väg och tacksamhet över lärdomarna hon fått på vägen.

– Om man kan ha ett högre perspektiv och förstå själens resa, blir det lättare att finna lugnet i nuet. Ju längre jag kommer på min resa, desto mer förstår jag hur lite jag egentligen vet. Jag tycker att universum kastar in överraskningar hela tiden.

Stanna upp och lyssna in. Skogen är en fantastisk plats för stillhet. Foto: Tova Ellen Petterson

Tvillingsjäl blev vändpunkt

För några år sedan mötte Hanna sin tvillingsjäl – en omvälvande relation som blev både en kärleksfull och smärtsam resa inåt.

– Han berörde mig på ett sätt jag aldrig tidigare upplevt, säger Hanna. För mig är en tvillingsjäl en själ i två kroppar, med samma energifrekvens. Därför blir kontakten så djup, det är som att möta sig själv.

Hanna beskriver upplevelsen som ett spirituellt uppvaknande, där speglingen i relationen tvingade henne att konfrontera sina innersta sår av avvisning och ensamhet.

– Det handlar om att skapa balans i sig själv, mellan den feminina och maskulina energin. Temat för mig har handlat om att läka den feminina energin. Att känna mig älskad, släppa kontroll och landa i tillit. Vara tillfreds med nuet.

Läs även: Tanja Dyredand om trädens helande krafter: ”Strömmar genom hela mig”

Letade efter kärleken inom sig själv

Att möta sin tvillingsjäl är så mycket mer än en kärleksrelation, förtydligar Hanna och förklarar att det handlar om att hitta till sin inre kraft, och även till sin livsmission. För henne var det framför allt en resa i självkärlek. Att lära sig älska sig själv först.

– När relationen tog slut var det oerhört smärtsamt. Det gjorde ont ända in i själen.

Samtidigt blev det vändpunkten. Efter att så länge jagat kärleken utanför sig själv, vände Hanna nu blicken inåt.

– Jag tillät mig att släppa ut och vara med alla känslor av sorg, besvikelse, frustration och ilska. Bejaka mitt inre barn och hitta tillbaka till livsglädjen. Våga leva nu!

Lyssna på vad hjärtat längtar efter

Idag är hon innerligt tacksam för tvillingsjälsresan och ser den som en gåva som hjälpt henne växa och hitta hem till sig själv.

– När det kommer till kärlek återstår det att se vem det blir, det känns som att jag är menad något vackert. Jag tror att vi kommer ner här på jorden för att våra själar vill utvecklas och expandera. Att det finns ödesbestämda möten som är inskrivna i vårt själskontrakt, samtidigt som vi har den fria viljan att välja vem vi vill vara med.

Hanna arbetar som coach och vägleder andra kvinnor i att följa sina drömmar och hitta sin autentiska livsväg. Hon hjälper sina klienter att styra bort från det som skaver och tynger ner, till att i stället finna mod att skapa förändring och lyssna på vad hjärtat längtar efter.

Följ din intuition och utforska skogen på det sätt som känns rätt för dig. Foto: Tova Ellen Petterson

Leder guidade skogsbad

Tillsammans med en nära vän har Hanna startat ett kvinnligt nätverk, Soul Sisters, för personlig och själslig utveckling, samt podden Tänk om på samma tema. Både i kvinnocirklarna och podden vägs det svåra och allvarsamma upp av gemenskap, där glädje och lekfullhet är ledsagare.

– Det har jag även fått förklarat från andevärlden, att de tycker att vi är lite för seriösa och allvarsamma här nere. Livet kan innebära att vi går igenom mörka perioder, men man behöver komma tillbaka till buset och det som är roligt.

Naturen är en central plats för Hanna, både i livet och i hennes arbete. En del i hennes verksamhet är skogsbaden – en upplevelse där man låter sina sinnen bada i skogens atmosfär. Här får deltagarna, med hjälp av naturen och dess intryck, sakta ner och landa i total närvaro. Upplevelsen går längs en slinga och innehåller inslag som mindfulnessövningar, meditationer och rörelser. Allt i samklang med skogens energi.

– Vi är så vana när vi går på klasser att bli guidade och instruerade. Därför uppmanar jag mina deltagare att låta intuitionen styra. Det finns mycket att lära i det intuitiva utforskandet.

Läs även: Så blir du mer jordad – 4 enkla steg för att bli ett med naturen

Svaren finns inombords

Intuition ligger Hanna varmt om hjärtat och hon ser hur många människor idag söker svar utanför sig själva. De vänder sig till experter som medium eller andra vägledare, för att få veta när de ska möta sin livspartner eller om de kommer att få barn.

– Jag har stor förståelse för det sökandet och har själv haft hjälp av guidning. Men det absolut viktigaste är att ha kontakt med sig själv och sin egen sanning, poängterar hon. Vi som arbetar i den här branschen behöver också påminna dem vi hjälper om att de råd och budskap vi ger aldrig är absoluta sanningar.

Hanna själv lever efter sanningen ”det finns ingen annan än jag som vet bäst om mig” och hon tror att andra också kan behöva den påminnelsen.

– Vi har redan alla svar i hjärtat!

Så  blir  du  en  skogsbadare!

Att bada sina sinnen i naturen är välgörande för både kropp och själ. Skogens energi och intryck är ett kraftfullt verktyg för att känna närvaro och komma i kontakt med sitt inre. Här är Hannas tips för dig som viall skogsbada:

• Välj en plats att återkomma till, du kan dekorera den eller ha en ritual du genomför just där. Du kan använda utrymmet till att be, meditera, eller bara känna en kontakt. Se och upplev platsen utifrån årstidsväxlingarna. När du återkommer till samma ställe upprepade gånger skapas en kontakt och relation till platsen.
• Packa en ryggsäck och ta med dig saker du tycker om, se vad du har lust till när du väl är i naturen. Du kan till exempel packa ned en skrivbok, kristaller, blommor, te eller kakao.
• Låt intuitionen guida dig. Vandra fritt och tillåt dig att göra små stopp, vad du än känner för. Lägg dig ner och känn på mossan, plocka upp en pinne. Lyssna till naturens ljud, höj blicken mot trädtopparna.
• Utforska skogen i olika tempon. Sakta ner, gå långsamt, spring, hoppa och skutta fram.
• Låt det lekfulla få spelrum. Kanske vill du klättra upp i ett träd, ta dig upp för ett berg eller rulla nedför en slänt?

Läs även: Be naturen om livsråd: 7 tips till dig som söker vägledning

Hanna Kantonen

Ålder: 39 år.
Bor: Stockholms Skärgård, Ingarö.
Familj: Hunden Vilda. Mamma, pappa, lillasyster och lillebror.
Gör: Livscoach, skogsbadsguide och hållbarhetskonsult.
Bakgrund: Ekonomi, revisor.
Motto i livet: Live your dreams and trust the process. (Lev dina drömmar och lita på processen).
Andlighet för mig: Hitta hem till sig själv och se livet utifrån en högre mening där vi är en del av något större.
Hemsida: www.b-human.se
Instagram: hanna_bhuman
Youtube: Hanna Kantonen