Ta hand om ditt tempel!

Din kropp är ditt tempel, ta hand om den! Ge den omsorg och kärlek. Prova att ge dig själv massage.

Foto: Shutterstock

Du behöver inte boka tid hos en massör för att ge dig själv beröring. Ta fram en naturlig olja och massera din hårbotten, din panna och dina tinningar.

Inom den ayurvediska kulturen används ”abhyanga”, självmassage, som en del av ritualerna. Forskning visar att massage förbättrar blodcirkulationen, minskar stress och smärta och ökar kroppens naturliga må bra-hormon.

Nya Nära - i butik nu!

Anmäl dig till Näras nyhetsbrev!

Jag har läst och godkänner villkoren.
Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.