En gladare höst!

Hösten är över oss, dagarna blir allt kortare. Men misströsta inte. Det finns bra knep att ta till för att orka med den mörka årstiden:

Text: Tidningen Nära
Foto: Shutterstock

• Försök att vara utomhus så mycket du kan. Dagsljuset gör dig gott! Att motionera är ett av de mest effektiva sätten att hålla höstdepressionen borta, då frigörs kroppens lyckohormoner. Så rör på dig så mycket du kan!

• Mat med rikligt med vitaminer och mineraler är viktigt bränsle för kroppen. Ät bär, frukt och grönsaker!

• Socialt umgänge och skratt hjälper. Samla några vänner, se en rolig film eller prata glada minnen som får er att skratta riktigt gott!

• Har du semester över är det en god investering att resa iväg en vecka till sol och värme. Det kommer garanterat att höja humöret!

Din åsikt är viktig för oss. Berätta vad du tycker om tidningen Nära! Din kommentar kan komma att publiceras som en insändare i tidningen. (Det går bra att använda en anonym signatur).

Fler artiklar

Publicerat

Prenumerera

Nära är en tidning som skriver om andlighet och inre välbefinnande. I tidningen medverkar det kända mediet Benny Rosenqvist och flera andra intressanta personligheter.