Under en astralresa håller sig kroppen stilla, men själen är ute och far. Många skulle nog säga att de drömmer, men det stämmer inte riktigt. En astralresa är ingen dröm – det är ett aktivt beteende.
LÄS ÄVEN: Astral projektion: Lämna din fysiska kropp och upplev magi
Vad är en astralresa?
En astralresa kan innebära att du åker till främmande platser, till andra länder, och upplever de mest fantastiska saker. Och dina upplevelser är otroligt detaljerade. Du är mycket mer närvarande under en astralresa än i en vanlig dröm.
LÄS ÄVEN: Så vet du om du träffar andar i dina drömmar – Benny Rosenqvist förklarar
Hur gör man en astralresa?
1. Sätt dig i sängen. Ha eventuellt ett levande ljus på ett bord intill dig, men det måste vara ljus som står i en metall- eller glasljusstake som inte kan fatta eld, för det finns risk att du somnar.
2. Titta in i ljuset och andas djupt och långsamt, en meditationsandning. Dra in luft genom näsan väldigt långsamt och fyll lungorna. Sedan andas du ut genom munnen, aktiv andning med medvetna andetag. Hela tiden tittar du in i ljuset.
3. När du känner att du är på väg in i ett hypnotiskt tillstånd sluter du ögonen och förbereder dig på att lyfta upp i taket, därifrån kan du sedan se ner på dig själv.
4. Om du vågar, kan du åka utanför huset. Men börja med att göra korta resor om du inte är flygvan.
Försök att släppa kontrollen och ha tillit till att alltid hittar tillbaka. Är du rädd kommer det inte att fungera. Du kan göra den här övningen när som under dygnet, men var beredd på att du kan somna.
