Om du vill meditera men har svårt att få ro kan en gående meditation vara ett alternativ! Var i mindfulness och låt ditt sinne njuta av naturen. Samtidigt som du blickar inåt och upprepar ett valfritt mantra tyst för dig själv. Prova, det är som balsam för själen!

Efter några år som pr-konsult började Axel Wennhall ifrågasätta den slitsamma karriären. Var det verkligen så här livet skulle vara? Varje vecka 80 timmars arbete, prestation och stress. I dag jobbar han som meditationscoach och på vägen dit har han både hittat meningen med livet och fått ett andligt uppvaknande.

Bli en fri själ! Låt kristallernas magiska egenskaper hjälpa dig på din resa mot att bli sann mot dig själv. Så att du kan öppna upp ditt inre seende och leva ett liv i harmoni.

Ensam är stark, men tillsammans är vi starkare! Låt oss skicka kärleksfulla tankar och energier vid nästa fullmåne!

Att gå till ett medium kan vara bra när du behöver vägledande ord i mer än en fråga. Men om du bara har en enda undring kan du ta reda på svaret själv! Det finns flera olika verktyg för att kontakta andevärlden, vilket väljer du?

Frekvensen från spinnande katter fungerar både läkande och lugnande, visar forskning. Det är kattspinnets ljudfrekvens som man inom ljudterapin sett läka skador och lindra smärta. Lena Särnfors mediterar så gott som dagligen med sin katt och hittar ny energi och ett inre lugn.

När vi har fullt upp och stressar fram genom livet, då är det viktigt att stanna upp för en välgörande paus. Följ Annas sköna meditation och ge kärlek till dig själv!

Alla har en healingförmåga – det gäller bara att hitta ditt eget sätt. Det viktigaste är att du tror på det själv och har tillit till healingenergin.

Tio minuters meditation om dagen kan göra ditt liv så mycket bättre. Se det som en gåva till dig själv. Du ger dig tiden och den välgörande andningen. Din alldeles egen stund. Och viktigast av allt – alla kan!

Här delar Tomas Frankell med sig av sina bästa tips för hur vi kan utveckla vår intuition och därmed känna större livsglädje.

Peter Karlsson har tidigare skapat musik åt Benny Rosenqvists meditationsskivor och släpper nu andra albumet från det egna projektet Café La Luna.

Peter Karlsson har tidigare skapat musik åt Benny Rosenqvists meditationsskivor. Under pandemin har han arbetat med det egna albumet Blue, med lugn och stillsam musik som hjälper dig att komma till ro.

För mediet Benny Rosenqvist är mantra ett självklart inslag i vardagen, ett sätt att nå den inre rösten. Skapa ditt eget mantra och använd gärna vackra ord som talar till din själ.

Att finna inre ro och stillhet via meditation, är också att fylla på med glädje och bli mer medveten om vad som är viktigt i livet. Så låt en helt ny värld komma till dig!

Använd den kärleksfulla energi som rosen står för och öva på din närvaro. Kärleken från dig själv till dig själv är den allra viktigaste!

En stor del av vår oro eller stress beror på att hjärnan behöver mer regelbunden vila eller att vår andning är för ytlig eller oregelbunden. Här får du en lagom lätt mjukmeditation!

Pontus Jansson är en av de främsta utövarna av Rock Balancing Art i Sverige. Allt startade med att han ville må bättre och dämpa sin ångest.

Saleh Vallander bjuder Näras läsare på två andningsmeditationer som är hämtade från boken ”72 meditationer för dig som inte har tid att meditera”.

Att lära sig meditera är ingen quick fix, det tar tid! Helena Lindblom är internationellt medium och healer, hon vägleder Näras läsare i att komma igång med meditation – ett genialt medel mot stress!

"Att gå på sin yoga och samtidigt påstå att man inte är religiös är som att säga att man inte tror på Gud men går i kyrkan varje söndag", skriver Jai Thornell.