Meditation är ett kraftfullt och effektivt verktyg att till hands i vardagen när du behöver finna lugn och jorda dig. Här går vi igenom fem olika meditationsformer. Prova dig fram och hitta metoden som fungerar för dig.

Vill du få kontakt med änglarna är det enklaste sättet att meditera dagligen, säger änglamediet Sissi Ryland. Här delar hon med sig av en härlig meditation som hjälper dig att komma i kontakt med ärkeängel Ariel.

Det här är en övning som ger dig ett lugn, samtidigt som den håller dig pigg mentalt, eftersom du balanserar höger och vänster hjärnhalva.

Pierre Hesselbrandt fick kontakt med Lis-Maries man som befinner sig på Andra sidan. Här berättar Lis-Marie om detaljerna Pierre fick till sig.

Att investera i ditt välmående kan även gynna de omkring dig. Så se till att aktivera dina må bra-hormoner på det sätt som du njuter mest av. Här får du några tips!

Oavsett om du är i ett förhållande eller inte, se till att skapa en stabil, kärleksfull grund att stå på och lita på att du är tillräcklig precis som du är.

Läsaren Emmi och hennes vänner upplever att det spökar sedan de lekte anden i glaset. Mediet Pierre Hesselbrandt talar om vad han tycker om saken.

Meditation är ett bra sätt att komma ifrån vår vardagliga stress. Här kan du prova på en änglameditation för att komma i kontakt med änglarna som vi har runt omkring oss.

Ibland händer det att läsare som fått svar av våra medier hör av sig för att bekräfta det som förmedlats. I Nära nr 1, 2023,  skrev Karolina en fråga till Pierre Hesselbrandts spalt. För ett tag sedan skrev hon till Näras redaktion och berättade att det Pierre fick fram om hennes föräldrar på Andra sidan var klockrent!

Det kan vara affärsmannen Greg Dingizian, som bygger grunden för en ny andlig gemenskap i vårt land. Han satsar sex miljoner kronor på en professur i mindfulness på Malmö universitet och hoppas att det ska ta meditation till skolorna och de stora arenorna. Möt fastighetskungen som räddat sig själv till livet genom sitt andliga sökande.

I Nära nr 7, 2022, skrev Marita Adamsson en fråga till Pierre Hesselbrandts spalt. Hon bad Pierre kontakta Christer, hennes älskade livspartner som gått över till Andra sidan. Pierre fick kontakt med Christer och tillsammans förmedlade de en rad klockrena detaljer ...

Nu är mediet Pierre Hesselbrandt aktuell med sin efterlängtade tredje bok Mediala barn – Bejaka ungas förmågor. Pierres förhoppning med boken är att lyfta barnen genom att upplysa föräldrarna och andra vuxna i barnens närhet.

När vi har fullt upp och stressar fram genom livet, då är det viktigt att stanna upp för en välgörande paus. Följ Annas sköna meditation och ge kärlek till dig själv!

I yogan hade Josefine Bengtsson hittat sin mening med livet. Men när kärleken till dansaren och musikalartisten Karl Dyall oväntat flög in i hennes vardag, upptäckte hon en ny väg till andlig närvaro. När hon sedan blev mamma till lille Noah utmanades hon att gå ännu djupare in i sig själv.

Sah D’Simone är meditationsläraren i New York som tagit kändisarna med storm. Hans bok 5-Minute Daily Meditations har gjort succé. Här får du hans bästa tips för att må bra.

Det finns många som både är vilsna och olyckliga i sin medialitet - framför allt i tonåren. Vi bad därför mediet Benny Rosenqvist om några tips till dig som söker andlig vägledning.

Om du vill meditera men har svårt att få ro kan en gående meditation vara ett alternativ! Var i mindfulness och låt ditt sinne njuta av naturen. Samtidigt som du blickar inåt och upprepar ett valfritt mantra tyst för dig själv. Prova, det är som balsam för själen!

Efter några år som pr-konsult började Axel Wennhall ifrågasätta den slitsamma karriären. Var det verkligen så här livet skulle vara? Varje vecka 80 timmars arbete, prestation och stress. I dag jobbar han som meditationscoach och på vägen dit har han både hittat meningen med livet och fått ett andligt uppvaknande.

Bli en fri själ! Låt kristallernas magiska egenskaper hjälpa dig på din resa mot att bli sann mot dig själv. Så att du kan öppna upp ditt inre seende och leva ett liv i harmoni.

Ensam är stark, men tillsammans är vi starkare! Låt oss skicka kärleksfulla tankar och energier vid nästa fullmåne!