Tänk dig en stor sal som fylls med 300 varma, hjärtegoda människor som alla kramas, skrattar, sjunger och dansar. Och en scen där magiska medier och föredragshållare håller storseans och pratar om vikten av att älska sig själv. Näras Hjärtedag blev precis så glädjefylld som vi hoppats!
Kom till ro på ditt sätt! Meditation hjälper oss att sova bättre och bli mer fokuserade. Tycker du att det är svårt att meditera kan du börja med att låta det meditativa tillståndet finnas med i andra, vardagliga sysselsättningar. Ett tips för att stilla sinnet är att gå eller springa.