Att få älska och bli älskad – är det en lyx? Nej, egentligen inte. Det är ett grundläggande mänskligt behov. Och kanske den största rikedom som finns!

Känslomässig ensamhet, när du känner tomhet trots att du har familj och vänner, kan vara svår. Alla behöver vi någon att dela vårt innersta med.

Visst mår vi gott av att skratta, dessutom smittar det av sig. Så öva – kör en vecka i glädjens och skrattets tecken, skriver Anna Strandlind.

Trots ljusets återintåg kanske du känner dig låg, deppig och trött? Årstidsbunden depression drabbar runt en miljon svenskar varje år. Här är räddningen!

I tystnaden, stillheten, tar du klivet in i en ny tillvaro. Din inre värld. Bjud dig själv på denna spännande resa! Stillheten är ett bra sätt att lära känna den du verkligen är.

En påse godis till tröst. Ett par glas vin för att fira att det är torsdag… Var lika klok mot dig själv som du är när du tankar bilen, skriver Anna Strandlind.

Saleh Vallander bjuder Näras läsare på två andningsmeditationer som är hämtade från boken ”72 meditationer för dig som inte har tid att meditera”.

Här hittar du tio hälsotips som är hämtade från boken Doktorns hemligheter. Just nu kan du också tävla om 5 exemplar boken som vi lottar ut!

Funderingar kring meningen med livet kommer väl till oss alla ibland. Själv vill jag tro att det handlar om att samla på stundens vackraste lyckopärlor.

Den här tiden på året kan din hy behöva lite extra kärlek. Prova göra den här härliga masken med välgörande olja som är mild och snäll mot huden!

Kärleken kan vara både överväldigande och tryggt! Näras läsare öppnar sina hjärtan och delar med sig av varma upplevelser fyllda av kärlek!

Forskning har visat att när vi är tacksamma så produceras ”gladhormoner” och det går att träna sig själv till att bli bättre på att vara tacksam!

Har du lyssnat på din kropp? Frågat den hur den mår? Väljer du med omsorg den mat du stoppar i dig, eller tar du den enkla och snabba lösningen?

När Karin Björkegren Jones tillfrisknat från sin bröstcancer hade hon lärt sig att alltid sätta sitt välbefinnande i första rummet. Här får du hennes bästa tips!

Att be om ursäkt handlar inte bara om att säga ”förlåt”. En legitim ursäkt kräver att du visar dig sårbar och erkänner att du gjort fel. Och det kan vara läskigt, det vet både vi och experterna.

Läs Madeleine Walles kloka ord om vikten av att älska sig själv.

Var tacksam för din kropp! Ta den inte för givet! Anna uppmanar oss att bli medvetna om hur fantastisk kroppen är och att inte ska glömma att kropp och själ hör ihop.

Här är får du en örtguide med de bästa tipsen från Näras reporter Ehva Löpp.

Många bara ruskar på huvudet när man pratar om vinterbad. Men fördelarna är många, här hittar du hela listan!

När Lisa Blomqvist förstod att hennes pappa bara hade ett år kvar att leva visste hon inte hur hon skulle hantera insikten. Resultatet blev en bok för att hjälpa andra.