Vi människor har länge använt ljud för att förstärka vibrationerna och helandet. Rofyllda ljud hjälper oss att läka och används i många terapeutiska sammanhang. Prova några av våra tips!

Kroppsaktivitet är en vital del för att uppnå energi och glädje. Hälsovetaren Frida Knutsson berättar om vinsterna med att träna och instruerar dig i ett par välgörande övningar för ökad mobilitet.

Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror. Här kan du lära dig hur du balanserar halschakrat!

Gräset gror och blommorna spirar. Våren står för fruktbarhet, men det handlar inte bara om sexualitet, kärlek och att bli med barn, utan om alla former av kreativitet och skapande. Använd den kreativa kraften som är så stark, precis just nu!

Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror! Här kan du lära dig hur du balanserar kroppens mittpunkt, hjärtchakrat!

Indianerna använde till exempel salvia för att rena ritualplatser och bota sjuka. Få ny energi i ditt hem med denna enkla reningsceremoni.

Vad i ditt hem stjäl din energi? I Japan använder man sig av filosofin Konmari som går ut på att bara behålla de saker som får hjärtat att klappa!

När du skapar en aptitlig måltid är det bra om tallriken till största delen består av färggranna grönsaker. Gärna kål!

Att älska på ett tantriskt sätt kan hela både kropp och själ. En väg till mer tillfredsställande sex oavsett om du just träffat din partner eller om du levt i en relation i många år.

Anna uppfattas av många som en väldigt glad och positiv person. Och det är hon! Det är ett aktivt val, för hon vet att då klarar hon även de svåra stunderna bättre.

En av de mest älskade kristallerna är healing­stenen ametist. Den hjälper dig att komma till ro vid meditation, öppnar din andliga kanal och används ofta vid healing.

När du skapar dina egna badrumsprodukter kan du vara säker på att det inte innehåller några märkliga ingredienser. Den här härliga badpåsen fyller du med gryn och fantastiskt doftande örter.

Fermentering är en skön trend och det säljs koreansk kålsallad och asiatiskt fermenterat hälsote som aldrig förr. Det här är en väldigt tarmvänlig trend.

Om du fyller dagarna med innehåll, så håller du dig fysiskt i bättre form, går snabbare och orkar mer på ålderns höst. Känslan av att vara behövd är viktig.

Ett utmärkt alternativ till glögg är varm tranbärsdryck. Nyttig och god och dessutom perfekt för både vuxna och barn.

Att göra något bra för någon annan gör oss lyckligare! Forskning visar att när vi gör en osjälvisk handling så aktiveras ett visst område i hjärnan.

Det finns massor av människor omkring dig som kan göra dig riktigt gott och som är viktiga för dig – trots att ni inte känner varandra. De ger dig trygghet och fyller dessutom dagen med både innehåll och glädje.

Din kropp är ditt tempel, ta hand om den! Ge den omsorg och kärlek. Varför inte prova att ge dig själv massage? Du behöver inte gå till en massör!

Sätt dig på en stillsam plats och meditera. Slut ögonen eller blicka ut över en fridfull vy, havet, ett träd eller något annat som inte stör din koncentration.

Ibland har vi en förmåga att älta, fundera, vrida och vända. Men till vilken nytta? Finns det något som du går och bär på som det är dags att du släpper taget om?