För mediet Benny Rosenqvist är mantra ett självklart inslag i vardagen, ett sätt att nå den inre rösten. Skapa ditt eget mantra och använd gärna vackra ord som talar till din själ.

Stillhet och tystnad har blivit en lyxvara som vi idag söker på spa och retreat. Men du kan nå det i din vardag, alldeles gratis och hemma där du bor! Maria Nilsson har gjort en bok av sina guldstunder.

Midsommarafton vid sommarsolståndet är den längsta dagen och den mest magiska natten på året. Förr var det en tid för att säkra ett friskt och lyckosamt år och är, än idag, en av våra största årstidsfester i Sverige!

Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror. Här får du lära dig att balansera pannchakrat!

Att använda sig av naturen eller en trädgård för att komma ner i varv och fylla på energi är faktiskt väldigt effektivt. Prova trädgårdsterapi!

Vi människor har länge använt ljud för att förstärka vibrationerna och helandet. Rofyllda ljud hjälper oss att läka och används i många terapeutiska sammanhang. Prova några av våra tips!

Kroppsaktivitet är en vital del för att uppnå energi och glädje. Hälsovetaren Frida Knutsson berättar om vinsterna med att träna och instruerar dig i ett par välgörande övningar för ökad mobilitet.

Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror. Här kan du lära dig hur du balanserar halschakrat!

Gräset gror och blommorna spirar. Våren står för fruktbarhet, men det handlar inte bara om sexualitet, kärlek och att bli med barn, utan om alla former av kreativitet och skapande. Använd den kreativa kraften som är så stark, precis just nu!

Hur mycket påverkas du egentligen av obalanser i dina chakran? Antagligen mer än du tror! Här kan du lära dig hur du balanserar kroppens mittpunkt, hjärtchakrat!

Indianerna använde till exempel salvia för att rena ritualplatser och bota sjuka. Få ny energi i ditt hem med denna enkla reningsceremoni.

Vad i ditt hem stjäl din energi? I Japan använder man sig av filosofin Konmari som går ut på att bara behålla de saker som får hjärtat att klappa!

När du skapar en aptitlig måltid är det bra om tallriken till största delen består av färggranna grönsaker. Gärna kål!

Att älska på ett tantriskt sätt kan hela både kropp och själ. En väg till mer tillfredsställande sex oavsett om du just träffat din partner eller om du levt i en relation i många år.

Anna uppfattas av många som en väldigt glad och positiv person. Och det är hon! Det är ett aktivt val, för hon vet att då klarar hon även de svåra stunderna bättre.

En av de mest älskade kristallerna är healing­stenen ametist. Den hjälper dig att komma till ro vid meditation, öppnar din andliga kanal och används ofta vid healing.

När du skapar dina egna badrumsprodukter kan du vara säker på att det inte innehåller några märkliga ingredienser. Den här härliga badpåsen fyller du med gryn och fantastiskt doftande örter.

Fermentering är en skön trend och det säljs koreansk kålsallad och asiatiskt fermenterat hälsote som aldrig förr. Det här är en väldigt tarmvänlig trend.

Om du fyller dagarna med innehåll, så håller du dig fysiskt i bättre form, går snabbare och orkar mer på ålderns höst. Känslan av att vara behövd är viktig.

Ett utmärkt alternativ till glögg är varm tranbärsdryck. Nyttig och god och dessutom perfekt för både vuxna och barn.