Det är så himla lätt att vara hård mot sig själv och låta den inre fienden ta plats. Men nu är det dags att säga ifrån! Här får du konkreta tips och råd!
Yoga är en urgammal form av träning som existerat i mer än 5 000 år! Men vilken form passar just mig? Här listar vi de åtta vanligaste formerna i Sverige.
Att lära sig meditera är ingen quick fix, det tar tid! Helena Lindblom är internationellt medium och healer, hon vägleder Näras läsare i att komma igång med meditation – ett genialt medel mot stress!
Den amerikanske relationsforskaren John Gottman har kommit fram till hur vi får en lång och blomstrande kärleksrelation. Så vilka är de fem viktigaste byggstenarna?
Det finns mängder av örter som är bra för oss och flera av dem går att plocka vilt ute i naturen. Nära fick en pratstund med örtdoktorn Euan Maclennan i London och fick hans bästa tips!
"Det är lätt att dagarna går och vi är fullt engagerade i familj, vänner, arbete, kollegor och annat. Vi behöver ge oss själva lite mer uppmärksamhet så varför inte just idag?" Så skriver Jai i veckans krönika.
Enligt forskning är det bra att promenera 7 000 steg per dag. Men det är ännu bättre att promenera 10 000 steg. Här får du tips om hur du enkelt ökar antalet steg per dag.
