Att säga upp sig från sitt liv låter kanske märkligt. Men känn efter – vad i ditt liv passar egentligen inte in med den du är? Ditt jobb? Vissa relationer? När du går igenom och känner in dessa frågor så vet du i hjärtat vad svaren är, inte sant?

Om du föreställer dig att du skulle vilja springa Stockholm Maraton om ett år, vad skulle det krävas av dig då för att klara det? Vad skulle du behöva göra i dag? Just det, träna! Byt nu ut ordet maratonlopp mot andlig utveckling. Det är ingen skillnad.

Den andliga musiken har sina stjärnor, som vilken musikgenre som helst. Flera av dem är på väg till Sverige! Här får du möta Caroline i Helsingborg som tillsammans med sin mamma arrangerar Deva Premal och Mitens konsert i Malmö i höst.

Det kan kännas motigt att släppa allt och ta en paus när man är som mest stressad. Men det är faktiskt det bästa du kan göra för dig själv och för din arbetsgivare. Öva dig på att ta pauser! Du kommer snart märka att du blir gladare, piggare och mer fokuserad!

Jodå, det är verkligen så – alla kan. Även den som har kontrollbehov och har svårt att komma ner i varv. Med lite träning kommer du att upptäcka meditationens alla fördelar. Så bjud dig på denna avkoppling varje dag! Övning ger färdighet!

Hälsofördelarna med meditation är oändliga. Du blir gladare, piggare, friskare, lugnare och mer harmonisk. Samtidigt öppnar du upp för kontakten till din mediala sida! Insikterna du får med meditation kan hjälpa dig på din andliga resa. Så börja meditera och få ett rikare liv!

Efter att ha ätit mycket kött hela sitt liv, tog Gustav Johansson tag i kost och hälsa. För tio år sedan blev han vegetarian och började laga mycket egen mat. Gustavs vegetariska recept presenteras på den egna matbloggen med det kaxiga namnet ”Jävligt gott”. Ett namn du inte glömmer… Här visar han hur vanlig svensk husmanskost kan lagas på vegetariskt vis.

Var du med på Näras Hjärtedag? Eller är du nyfiken på vad vi gör under dagen? Titta på vår film från Hjärtedagen i Malmö!

Skriv ner en händelse i veckan som gör dig glad och spara lapparna i en glasburk. När året har gått är det dags att läsa alla lappar. Vi utlovar en ordentlig energiboost!

Att leva ett liv med god karma kräver övning och närvaro. Här får du några tips!

Ett av de allra enklaste sätten för att få en medveten kontakt med allt som omger oss är att jorda sig. Vi får mer energi och känner oss harmoniska. Peter Anderlund är healer och jordar sig när han känner att det behövs.

Hur ska vi göra för att ta bort våra negativa tankar och börja tänka positivt istället? Att börja ifrågasätta var tankarna kommer ifrån och hur vi mår av dem är ett bra sätt. Här får du 5 frågor att ställa till dig själv när de negativa tankarna dyker upp!

Visste du att din andning kan påverka din hälsa? Genom att andas långsammare och mer sällan kan du motverka stress, sömnproblem och depression.

Skratt och glädje är viktigt för att må bra. Här får du 8 tips som hjälper dig att få en lyckligare vardag!

Genom att vara positiv, blir ditt liv enklare. Det är inte alltid så lätt, men det kan faktiskt hjälpa dig på vägen till ett bättre och lyckligare liv. Här får du 5 värdefulla tips!

Sov gott hela natten och må bättre! Låt sovrummet bli en plats för vila och sömn – ingenting annat. Även när du känner dig trött så kan det vara svårt att somna om tankarna snurrar runt i huvudet. Vad du gör timmarna före läggdags kan vara avgörande! Nära ger dig 8 tips på saker du bör undvika innan du somnar.

Nu i hösttider är vi många som blir förkylda. Dessa kryddor hjälper dig att hålla dig frisk under hösten. Använd de i mat, smoothies eller dryck!

Du är den viktigaste personen i ditt liv. Så tänk på vad du säger och hur du behandlar dig själv, varje dag. Så fort vi gör något litet misstag så dömer vi lätt oss själva. Tänk vilken skillnad det blir om du pratar till dig själv på ett mer positivt sätt. Använd dig av dessa affirmationer och du kommer få en bättre vardag!

Provläs Näras nya böcker "101 frågor om andlighet" och "Kärleken som healing"! Båda böckerna är skrivna av Näras andliga profil Benny Rosenqvist.

Med avokado blir du friskare och vackrare på både in- och utsidan! Ät den, drick den, gör en ansiktsmask eller en hårinpackning. En superfrukt helt enkelt!