Att sova bra är så viktigt. Känner du dig trött? Då kan det vara bra att läsa det här!

2018 kommer med hopp om många nya, härliga dagar som vi ska fylla med allt det bästa. Påminn dig själv om att det inte behöver vara så märkvärdigt. Det behöver faktiskt inte kosta ett dyft. Allt som krävs är lite planering, där du och ditt välbefinnande finns högst på listan!

Jai Thornell hur du kan skapa mirakler i ditt liv med hjälp av attraktionslagen. Det finns fyra steg du behöver veta!

En del människor vill du bara vara nära. Andra, som kanske står dig nära biologiskt, förstår du dig inte alls på. Vad beror det på? Benny Rosenqvist förklarar att vi tillhör olika själsgrupper och själsfamiljer som bygger på tidigare liv.

Vi borde leva mer som barn, även när är vi är vuxna, tycker krönikören Jai Thornell. Gå ut i naturen och se en snöflinga dala, gå mer barfota och leka mer helt enkelt!

Gurkmeja hjälper dig mot värkande leder och skyddar mot både infektioner och cancer. En superkrydda som borde finnas i alla kök!

Det är lätt att ta saker och ting för givet. Vardagen flyter på och ibland ser man inte allt man har i sin omgivning att vara tacksam över. Vi bad Näras läsare dela med sig av sina bästa tips för att känna tacksamhet i vardagen. Låt dig inspireras!

Det är så lätt att fastna i problem. Att hänga upp sig på det som är jobbigt och orättvist. Att sucka och tycka synd om sig själv. När vi istället borde se livets mirakler! Ja, de finns där runt omkring dig. Varje dag. Så se dem! Njut av dem! Du själv är ju ett mirakel.

Så har Näras andliga kryssning firat femårsjubileum! Fem år med mycket kärlek, fantastiska möten, föreläsningar och storseanser som verkligen gett avtryck. Årets kryssning blev ett fantastiskt dygn i andlighetens och kärlekens tecken. Ja, en resa för själen!

Kärlek, kärlek, kärlek! Det som får oss att växa och blomma. Att tro på oss själva och sprida värme. Den enda vägen till fred och frihet. För oss på Nära är en Hjärtedag ett utmärkt tillfälle att uppleva kärlek tillsammans med er läsare!

Mia Mattsson-Mercer om en valp som blev överkörd och valpens mamma som stod och väntade tålmodigt. Att djuren lever i nuet och att vi människor borde lära oss av djuren och bli bättre på att stanna upp och bara vara i nuet. Om så bara för ett litet tag.

För mycket stress i vardagen kan leda till utmattningssyndrom och sjukdomar. Men du kan påverka ditt eget mående. Här får du några tips som hjälper dig hitta lugnet.

"Mantran stillar sinnet och skapar dessutom nya, mer friska tankar."

Livet är inte alltid enkelt men oavsett vad som händer så är det bara du som kan påverka ditt egna liv. Här ger krönikören Jai Thornell dig 10 tips på hur skapar mer himmel än helvete i ditt liv på jorden.

Visst kan du förändra världen! Ja, varje enskild person kan påverka det kollektiva medvetandet. Gordana Biernat gör det varje dag. Och når med sina magiska tweets 320 000 människor över hela jordklotet – dagligen! Möt Malmö-kvinnan som vill få oss att inse att vi alla är unika. Och att sociala medier är fantastiskt för positiva budskap.

Tillåt dig själv att leva! Hitta kraft och skaparglädje! Stråla i kapp med solen! Och låt glädjen smitta likt glitterkonfetti. Här får du några tips för en gladare vardag.

Alla kan drabbas av dålig självkänsla och det är inte helt lätt att jobba upp sitt självförtoende igen om det har fått sig en törn. Här får du sju tips vi hoppas ska hjälpa dig att finna din inre styrka igen.

Varför tillåter vi oss inte att ta fler mikropauser i vår stressiga vardag? I veckans krönika av Jai Thornell uppmanar han oss att sluta leta efter friden och istället släppa fram den och gå in i stillhet oftare.

Var snäll mot dig själv och inse att du är värd all din kärlek! Många av Näras läsare berättar hur de lärt sig att älska sig själva. Detta delar vi nu med dig. För inspiration och glädje. Du är värd att älska!

Kanske tänker du inte på din andning förrän du befinner dig i en stressad situation, är rädd eller fysiskt ansträngd? Andas är ju trots allt något vi gör hela tiden, utan att vi tänker på det. Men du kan uppnå stora hälsoförändringar genom att uppmärksamma andningen i din vardag. Låt det bli en vana, det är ju så enkelt!