Våga prova naturens skafferi! När du känner dig orolig eller stressad, sätt dig ner på en favoritplats med händerna runt en varm och rogivande kopp örtte, bryggd på växter du själv plockat! Här får du tips på växter som får dig att må bra och hur de kan hjälpa dig.

Du mår bra av att skratta. Det får dig att slappna av och känna dig tillfreds. Det lindrar din stress. Dessutom får du människor runt omkring dig att må bra när du skrattar. Men om det härliga garvet, det sköna fnittret eller det smittsamma leendet inte kommer av själv, finns det knep att ta till för att få hjälp på traven.

Rosa kokboken II är gjord med tanke på att dra in pengar till cancerforskningen. Av de 219 kr som boken kostar, går 100 kr till kampen mot cancer! Här möter du två personer som valt att medverka i boken, samt författarinnan Anna som vet att bröstcancerdrabbade kvinnors berättelser hjälper andra!

När Tilde de Paula Eby fick frågan om att medverka i Rosa kokboken II tvekade hon inte. Genom arbetet som programledare för TV4:s ”Cancergalan” har hon mött så många som drabbats, hon vet hur viktigt det är med forskning – och att vi finns där för varandra.

Nina Nermark är ett medium som hjälper sina klienter med praktiska råd hur de förändrar sin inre värld så den reflekteras i den yttre. Med dessa tips från Nina så kan du återta makten över ditt liv!

Det finns ett snabbt och bra sätt att bli riktig lycklig.

Lotta Lindén är en naturterapeut som inte tror att det finns sjukdomar, bara obalanser. Här är hennes 6 bästa tips på hur du får balans i din kropp!

Hösten är över oss, dagarna blir allt kortare. Men misströsta inte. Det finns bra knep att ta till för att orka med den mörka årstiden.

Ett enkelt sätt för att få en friskare mun är att skölja munnen med kokosolja. Denna metod har sina rötter i ayurvedan.

Birgitta Klemo är en mångsysslare som jobbar med både yttre och inre hälsa. Hon är mest känd som en av Sveriges främsta naturterapeuter. Ta del av hennes bästa hälsotips här!

Att ta mikropauser på jobbet är jätteviktigt för att behålla koncentrationen och fokus.

Börja dagen med en grön smoothie, fullproppad med näringsämnen. En grön drink ger dig massor av energi och går snabbt att göra i mixern. Dessutom innehåller den mättande fibrer. Välj fritt bland frukt, bladgrönt och örter när du mixar din gröna favoritsmoothie.

Visst saknar vi sommaren, men när höstmörkret lägrar sig är det skönt att svepa en varm filt omkring sig och njuta av att bara få vara. Om det känns besvärligt att komma till ro är det bra att ta till en avslappningsmetod.

Vad händer egentligen med själen när vi blir utbrända? Näras medium Benny Rosenqvist har själv varit nära att bli utbränd. Han har lärt sig lyssna på sin själ och ger dig 13 tips på hur du kan bli medveten om vad du behöver förändra i ditt liv.

Näras medium Benny Rosenqvist vet att kroppen har en mycket större förmåga att hålla oss friska än vi tror. Det gäller bara att lyssna på signalerna. Här är hans bästa tips som gör att du kanske kan hoppa över pillren nästa gång du har huvudvärk, förkylning eller andra lättare åkommor.

Vitaminer och mineraler är nödvändiga för vår hälsa, skriver krönikören Per Ola Thornell.

Känner du dig orolig? Här får du mediet Birgitta Werners tips!

Det är dags att hjälpa barnen att hitta metoder som funkar mot stress och högt livstempo. Vi vuxna går in i väggen, men hur tacklar barnen överflödet av information och stress­faktorer? Specialläraren Margareta Rosenquist lär ut metodiken Drömmen om det goda där fyra enkla metoder sprider lugn och ro i klassen!

Enligt Konsumentföreningen i Stockholm slängs var femte matkasse vi bär hem från mataffären! Det här är såklart inte alls bra, varken för vår miljö eller våra plånböcker. Men nu finns matnyttiga tips på hur vi kan ändra vårt slängbeteende.

Ett bra alternativ till att inte använda tandkräm med många farliga ämnen är att göra sin egna goda och effektiva tandkräm, skriver krönikören Per Ola Thornell.