Vill du nå djupare dimensioner i ditt inre, bli en lugnare version av dig själv och få harmoni i ditt liv? Känn efter vilka platser, tekniker och föremål som passar dig bäst för att slappna av och må bra.

Att affirmera är att använda positiva ord och meningar som man tänker och känner in med hela sitt väsen. Det är ett effektivt sätt att bli den man vill vara. Jag använder det själv, och det har både förändrat mig och ökat min medvetenhet.

Vad får dig att må bra? Vad älskar din kropp och din själ? Det behöver inte vara kostsamt, tvärtom. För visst finns det väl massor av härliga saker i din närhet som är gratis? Se dig omkring, lyssna inåt och ta dig tid att njuta av ditt liv till fullo. Dagen är din, möt den med ett leende!

Jag läser just nu Kay Pollaks bok "Att välja glädje"! Det är en bok som ger mig så många insikter om mig själv. Att mina negativa tankar och rädslor i mångt och mycket fortfarande styr mitt mående. Att jag tillåter mig att värdera och döma andra tillexempel.

Denna fråga gäckar fortfarande stora delar av mänskligheten. Någon tycker kanske att det inte finns någon speciell mening – vi föds, växer upp, arbetar, skaffar familj, blir gamla och sedan dör vi. Utifrån den beskrivningen kan jag bara hålla med – om det bara skulle vara det som var meningen.

Det är ingen hemlighet att jag är nykter alkoholist och att jag är oerhört tacksam för att jag tog mig iväg till AA – Anonyma Alkoholister för 16 år sedan. Med åren har jag blivit medveten om tolvstegsrörelsens enorma genomslagskraft och funktion.

Ordet kvacksalvare kommer från tyskans ”quacken” som betyder kväka, prata eller mumla. Salvare betyder salva. Så en kvacksalvare är alltså en som gör besvärjelser över sin salva eller medicin för att få den att fungera.

Jag har blivit farfar. Det är så fantastiskt! När jag själv blev pappa så var det oändligt stort. Nu cirka 36 år senare så sker nästa stora mirakel. En själ har valt att stiga ner i mitt barnbarns fysiska kropp – en flicka med namnet Kira.

När du dör och kommer till Andra sidan finns det alltid någon som möter dig och går med dig över till ljuset. Där får du se en helhet av ditt gångna och ditt kommande liv. Du får känslan, förståelsen och insikten. Det är en plats där du vill vara. Benny Rosenqvist vet, för han har varit där!

Vår fysiska kropp är väldigt påtaglig för de flesta av oss. Men vi har tre kroppar till som behöver bli bekräftade och tas om hand; den mentala kroppen, den känslomässiga kroppen och den andliga kroppen. Nu när våren är på gång kanske det är dags för en liten vårstädning som piggar upp och får fart på livsandarna.

Vi får många läsarfrågor om själsfränder och tvillingsjälar. Här ger vårt medium Benny Rosenqvist svar på några av dem, svar som vi hoppas kan vara till hjälp för många.

Att må dåligt är inte kul. Oro, stress och ångest kan gro i oss när vi upplever att livet går emot oss. I dessa stunder är en positiv uppmuntran från en medmänniska extra viktig.

De flesta som känner till mig vet att jag inte dricker längre. Jag var för snart sjutton års sedan tvungen att sluta och genomgick en behandling för mitt alkoholberoende.

Ibland behöver vi sluta analysera det som varit och sluta planera för framtiden. Vi behöver också sluta försöka ta reda på hur vi mår eller vill må och bara följa med i det som sker. Det tar så mycket kraft att försöka förstå, analysera, förändra, fixa och trixa för att ställa till rätta att livet lätt blir en kamp fylld med krav och måsten.

Tillhör du de som ibland säger att det känts som om du fantiserat när du upplevt en kontakt med andevärlden? I så fall är du långt ifrån ensam! Det är ganska vanligt att de som exempelvis kommer som nya till en medial kurs eller utvecklingscirkel beskriver det som att de fantiserar. Resultatet blir då förstås att de tvivlar på sig själva och säger att de inte kan eller att det inte fungerar.

Det händer att människor ibland säger att det inte finns vetenskaplig grund för påståenden kring medialitet eller att medvetandet överlever den fysiska döden. Jag menar att det finns sådan grund, men det skulle kunna finnas mer. Men förutsättningarna för forskningen inom parapsykologi* är allt annat än bra.

Reikihealing, Reconnective healing, healingkoden, änglahealing, andlig healing – kärt barn har många namn.

Med yogans hjälp kan du få din kropp, din andning och din själ i balans. Så stilla ditt sinne med yoga, helande övningar som funnits i tusentals år, för medveten närvaro i livet.

Pranayama är övningar som används inom yoga för att reglera och höja flöden av livsenergi. Syftet är en friskare fysisk, mental och emotionell kropp med mer vitalitet. Testa att få kraft med hjälp av vår sköna andningsövning!

Bara för idag ska jag le så mycket jag bara kan. Jag ska lyssna mer än jag pratar. Och när jag lyssnar så ska jag se och känna in den andra utan att lämna mig själv.