Jag är inte den jag var i går. Jag är inte heller den jag var för en månad sedan eller för 15 år sedan. Jag har förändrats, min omvärld har förändrats. Mina tankar, känslor, värderingar, min kropp, mina celler, luften jag andas – allt är under ständig transformation.

Som människa upplever vi oss ofta som begränsade, men som själ är vi obegränsade. Vi människor ser oss som individer. Vi ser på någon annan och upplever separation. Vi värderar och dömer oss själva eller andra och skapar på så sätt ett avstånd mellan oss.

Mia Mattsson-Mercer vill att hennes dotter Olivia ska veta att hennes själ alltid är vacker, därför har hon skrivit ett fint citat om en fjäril ovanför hennes säng.

Många frågar: "Vad är personlig utveckling?" Det är egentligen väldigt enkelt, det är allt som får dig att utvecklas personligen. Det är processer som gör att du får mer balans och harmoni i ditt liv, tillgång och acceptans till dina känslor, mår bättre, bygger starkare och tryggare relationer med personer i din omgivning. Ja, allt som får dig må bra. För det är väl en viktig del av livet?

Näras krönikör Mia Mattsson-Mercer berättar att hon har fått höra många märkliga kommentarer från folk när hon jobbat som djurkommunikatör.

Tänk dig att ditt liv är en båt. Vem är du då på den båten? Jobbar du i restaurangen och serverar mat? Eller tar du hand om maskinrummet och ser till att allt är smort och i bra skick? Kanske svabbar du däck jämt och ständigt? Eller är du den hissar alla segel så att det ska bli lite mer fart och fläkt för alla som är med på resan? Men om båten är ditt liv, borde du inte stå vid rodret då?

Tänk att kunna se hur man sett ut i tidigare liv! Men, kan det verkligen funka…? Javisst, säger vårt medium Benny Rosenqvist. Han har själv testat. Och mötte 40 ansikten under en dryg timme. Det här kan alla göra, menar Benny. Så prova du också – om du vågar.

Näras krönikor Mia Mattsson-Mercer har hjälpt både människor och djur att klara av den stränga italienska vintern.

Kärlek är ett ämne som berör oss alla. Vi skriver böcker och musik om det. Vi gör oss fina och letar efter den perfekta partnern och drivs av det som alla arter gör – det naturliga urvalet som ser till att vi får para oss. Våra primära behov är mat, skydd och fortplantning. Dessa behov kan tillgodoses genom sociala relationer med andra.

Mattsson-Mercer och hennes familj har fått erfara hur kärleken mellan vänner förmedlas på olika vis i olika länder.

Att leva i nuet handlar för mig om mer än att försöka vara närvarande här och nu. Det handlar om att leva, inte bara överleva. Vår vardag blir ofta en del av kampen för att överleva och livet blir ofta det som pågår medan vi letar efter det. Rätt vad det är så är man 30, 40, 50, 60, 70 och en dag tar det slut.

Jag menar rik på riktigt! Ja, jag inte på pengar, så skicka inga tiggarbrev till mig. Nä, jag syftar på min inre rikedom. Och du är också rik. Inom oss finns allt det vi behöver – kärlek till oss själva och andra, erfarenheter och visdom från nuvarande och föregående liv.

Mia Mattsson-Mercer beskriver hur italienska hundar far illa. Hon nämner en ung rottweiler som förlorar sin syn, medan han sitter inlåst i en bur.

Inom skeptikerkretsar kallas det jag och andra medium sysslar med för woo-woo. Sarkasmen, ironin är uppenbar. Man himlar med ögonen och viftar lite med ena armen när man säger woo-woo så att det blir tydligt att den man pratar om verkar helt knäpp.

I hela mitt liv har jag haft ett enormt kontrollbehov. Jag tror att det berott på att om jag kunde kontrollera vad som skulle ske, andra människor, händelser, ha koll på jobb och alla papper och så vidare – så skulle jag få lugn och ro inom mig. Jag skulle må bra. Men det var inte sant.

För att vara en bra ledare, både för andra och för sig själv så gäller det att ha tillit till sig själv, att tro på sina förmågor och sin roll, menar Mia Mattsson-Mercer.

Amerikanska krigshundar lämnas kvar utomlands när de pensioneras.

En gatuhund i Bulgarien fick Mia Mattsson-Mercer att starta hjälporganisationen Animals Without Limits 1999. Hon har hjälpt många hundar sedan dess.

I vår svåraste sorg finns de hos oss. Nära vänner och älskade anhöriga som dött och ska begravas. Benny Rosenqvist har varit på många begravningar där han sett den döda visa sig som en harmonisk själ. Och han har fått tydliga tecken på närvaro. Här låter han oss dela flera av hans fina upplevelser.

Hitta balans i din tillvaro och få sinnesro med hjälp av meditation. Att meditera stärker dig inifrån och ut – du blir lugn, fokuserad och förbättrar din hälsa. Forskning visar också på att meditation är bra för din hjärna och att du presterar bättre om du mediterar.