Att affirmera är att använda positiva ord och meningar som man tänker och känner in med hela sitt väsen. Det är ett effektivt sätt att bli den man vill vara. Jag använder det själv, och det har både förändrat mig och ökat min medvetenhet.

Vad får dig att må bra? Vad älskar din kropp och din själ? Det behöver inte vara kostsamt, tvärtom. För visst finns det väl massor av härliga saker i din närhet som är gratis? Se dig omkring, lyssna inåt och ta dig tid att njuta av ditt liv till fullo. Dagen är din, möt den med ett leende!

Jag läser just nu Kay Pollaks bok "Att välja glädje"! Det är en bok som ger mig så många insikter om mig själv. Att mina negativa tankar och rädslor i mångt och mycket fortfarande styr mitt mående. Att jag tillåter mig att värdera och döma andra tillexempel.

Med yogans hjälp kan du få din kropp, din andning och din själ i balans. Så stilla ditt sinne med yoga, helande övningar som funnits i tusentals år, för medveten närvaro i livet.

Pranayama är övningar som används inom yoga för att reglera och höja flöden av livsenergi. Syftet är en friskare fysisk, mental och emotionell kropp med mer vitalitet. Testa att få kraft med hjälp av vår sköna andningsövning!

Hur ofta har vi inte fått höra från andra att de val vi gör är dåliga? Eller att vi inte klarar det vi satt oss för?

Att alla människor är lika mycket värda borde vara en självklar åsikt tycker jag. Sedan har ju egot en annan åsikt som är snabb på att döma och värdera andra.

Hösten är en tid då naturen släpper taget om det gamla och förbereder sig för vila. I skogen där jag bor visar träden alla sina vackra färger och det doftar himmelskt.

Har du också hört att lite, ”positiv” stress är bra för oss? Den sägs göra oss skärpta och alerta. Det tror inte jag på.

Erik ”Doktor Curry” Welamson är specialist på currylinjer. Han vet allt om denna spännande energi som finns omkring oss. Och som tydligt påverkar oss! Är du tveksam? Ja, de största skeptikerna brukar bli de största entusiasterna, säger Erik. Så prova att leta currylinjer du med!

Att vara tacksam är lätt att glömma bort. Och när vi är tacksamma så är det oftast för de stora eller viktiga sakerna i livet. Att vi åkt på en bra semester, att vi har ett arbete eller att vi klarade tentan.

Rubriken är hämtad från en text i låten ”Så enkelt är det”, av Börje Ring. Den handlar om en man som träffar sin far för att berätta om hur stressad han är i livet, att han inte får ihop det.

”Du kan ingenting ta med dig dit du går” sjöng Cornelis Vreeswijk, och visst är det så. En dag är det dags att ta farväl av jordelivet och gå vidare till en annan värld. Men vad är det människor ångrar allra mest på dödsbädden?

I sexton år har jag varit nykter alkoholist. Många tycker att jag borde vara stolt, men jag ser det inte så. Jag är tacksam, så oändligt tacksam.

Tänk om det vore så att jag hjälpte tre personer om en timme, och de blev så glada och insiktsfulla av detta att de också valde att göra samma sak nästa timme. Då skulle intressanta saker ske på vår jord.

Idag kan vara den perfekta dagen att ge dig allt det du behöver.

En indisk mästare som heter Osho har sagt ”Det finns inget mörker. Du kan inte ta mörkret och kasta bort det eller stoppa det i en låda." Men du kan tända ett ljus och då försvinner mörkret.

Vägen till hälsa och välbefinnande börjar i tanken. Du kan själv påverka din fysiska och själsliga hälsa. Upptäck den urgamla hälsoläran ayurveda, som betyder ”kunskap om livet”, och låt dig inspireras till att göra nya positiva förändringar som kan förhöja din livskvalitet.

Har du skrattat idag? Jag skrattar ofta, både medvetet och omedvetet. Skrattet är förlösande och hjälpande.

Som människa upplever vi oss ofta som begränsade, men som själ är vi obegränsade. Vi människor ser oss som individer. Vi ser på någon annan och upplever separation. Vi värderar och dömer oss själva eller andra och skapar på så sätt ett avstånd mellan oss.