Nu i hösttider är vi många som blir förkylda. Dessa kryddor hjälper dig att hålla dig frisk under hösten. Använd de i mat, smoothies eller dryck!

Provläs Näras nya böcker "101 frågor om andlighet" och "Kärleken som healing"! Båda böckerna är skrivna av Näras andliga profil Benny Rosenqvist.

Med avokado blir du friskare och vackrare på både in- och utsidan! Ät den, drick den, gör en ansiktsmask eller en hårinpackning. En superfrukt helt enkelt!

Vem kan motstå en skål som är fylld av nyttiga godsaker och dessutom garnerad med frestande topping? Jag älskar vanliga smoothies, men på sistone har jag även blivit smoothie bowls-fantast. Testa du med!

Den enda person som kan påverka dig och din lycka är du själv. Och det är vanligt att vi håller fast vid saker som drar oss tillbaka och som hindrar oss från att känna just lycka. Här får du 11 tips på vad du bör ge upp i ditt liv om du vill få ett lyckligare och mer harmoniskt liv!

Många säger att du måste älska dig själv före du kan älska någon annan. Men hur finner man kärleken till sig själv? Mediet och kärleksprofeten Benny Rosenqvist delar med sig av sina bästa tips!

Idag, den 7 augusti, är det Världsvänskapsdagen! En dag då vi får chansen att känna tacksamhet över alla våra fina vänner som alltid ställer upp för oss i vått och torrt. Sprid glädje genom att dela den här listan med dina bästa vänner!

Barndomsintresset för naturen ledde den unge Oscar Ohlsson in på rätt livsspår. Efter att ha varit sjukskriven på grund av stress, hittade han tillbaka till sig själv. Passionen för läkeväxter och healing hjälpte honom att starta ett eget företag där han säljer naturliga, egentillverkade produkter. Idag lever Oscar i sitt rätta element och är lyckligare än någonsin.

Örter är världens äldsta läkemedel. Redan för 2 000 år sedan namngav läkekonstens fader, Hippokrates, mer än två tusen helbrägdagörande örter i sina böcker.

Blir du lätt störd av din mobiltelefon när du försöker koncentrera dig? Känner du dig stressad över att inte hela tiden ha koll på vad som händer på dina sociala kanaler? Det finns en lösning på problemet!

Groddar är ett gott och bra kosttillskott, fullproppat med näring och enzymer. Ekologiska groddar kan du med fördel odla hemma året om. Enkelt, billigt och alltid till hands.

Snart är juni här och sommarens sköna dagar! Låt kroppen och själen få ett nytt liv. Ett bra sätt är att göra egna krämer som varken behöver kosta dig en helg eller en förmögenhet. Låt badrummet bli ditt för några timmar. Ta hand om dig!

Den 12 maj, är det Nedkopplingens dag. En dag då du får tillfälle att reflektera över ditt användande av dator, surfplatta och mobil.

Att vara lycklig är inte någonting som bara styrs av ens humör utan även hur man ser på livet. Lycka är inte heller någonting som kommer utav sig själv. Ta med dig positivitet in i vardagen och glädjen kommer smitta av sig!

Vetegräs är perfekt för dig som vill vara säker på att få i dig ordentligt med näringsämnen. För dig som tränar, detoxar, håller ett högt tempo, vill hålla ditt immunförsvar i trim eller helt enkelt bara vill må bra.

Idag är det många som väljer en allt mer vegetarisk kost, kanske helt bestämmer sig för att slopa fisk och kött.

Livet har sina toppar och sina dalar och vi hanterar alla vår sorg olika. Men ibland kan det kännas bättre att få lyssna till några tröstande ord och mjuka melodier. Här ger Nära dig 25 sånger som tröstar när livet är tufft.

För att hålla energin hög och må bra är det viktigt att få till en god mix av mat, motion och återhämtning.

Låt hälsoprofilen Eliq Maranik inspirera dig med en av våra bästa, svenska medicinalväxter – brännässlan!

Tänk dig en stor sal som fylls med 300 varma, hjärtegoda människor som alla kramas, skrattar, sjunger och dansar. Och en scen där magiska medier och föredragshållare håller storseans och pratar om vikten av att älska sig själv. Näras Hjärtedag blev precis så glädjefylld som vi hoppats!