Skogsbad – Shinrin-yoku på japanska – kan beskrivas som en slags mindfulness i skogsmiljö. Petra Ellora Cau Wetterholm, certifierad skogsterapiguide, berättar hur du gör.
Det här ljuvliga receptet är hämtat från My Feldts bok Blåbärssnår, Äppelskrutt och Rabarberskugga. Fram till och med den 24 oktober kan du tävla om att vinna boken, så klicka på våra tävlingar och ta chansen!
"Jag vill också påstå att de hjälper oss människor att utveckla oss själva, om vi är öppna och tar oss tid att känna in dem" skriver Anna Strandlind om djuren och hur de påverkar oss.
Morgonstund har guld i mun … De val du gör då du vaknar kan färga resten av din dag. En mjuk och tankfull morgon förbereder dig för att skapa en mjuk och medveten dag.
Liselotte och Camilla Örnberg, mor och dotter, är ett medialt superteam som jobbar sida vid sida på kurser och storseanser. Snart är de aktuella med ett spännande event med Benny Rosenqvist och Nära!
"Men min kropp är det bara en som kan rå på och det är jag." I veckans krönika berättar Madeleine Walles om hur förhållningssättet till den egna kroppen har förändrat allt.
Din kropp och själ vill må bra ihop! Hur ser du på din kropp? Det du tycker om hos dig själv är det som du sänder ut till din kropp. Läs Anna Strandlinds kloka krönika!
Det är så himla lätt att vara hård mot sig själv och låta den inre fienden ta plats. Men nu är det dags att säga ifrån! Här får du konkreta tips och råd!
Följ med på en magisk resa tillsammans med Nära och Benny Rosenqvist till Bali, den sinnliga ö där man bejakar livet genom att både andligt och praktiskt nå ett välmående.
