Var går egentligen datumgränserna mellan de olika stjärntecknen och varför ändras de? Astrologen Katarina Campagnola förklarar för oss.

Låt 2019 bli änglarnas år! Året då vi finns där för varandra. Och du, det är aldrig skamligt att be om stöd. Tvärtom. Det gör oss alla gott att få hjälpa!

Visst mår vi gott av att skratta, dessutom smittar det av sig. Så öva – kör en vecka i glädjens och skrattets tecken, skriver Anna Strandlind.

Trots ljusets återintåg kanske du känner dig låg, deppig och trött? Årstidsbunden depression drabbar runt en miljon svenskar varje år. Här är räddningen!

I tystnaden, stillheten, tar du klivet in i en ny tillvaro. Din inre värld. Bjud dig själv på denna spännande resa! Stillheten är ett bra sätt att lära känna den du verkligen är.

En påse godis till tröst. Ett par glas vin för att fira att det är torsdag… Var lika klok mot dig själv som du är när du tankar bilen, skriver Anna Strandlind.

Saleh Vallander bjuder Näras läsare på två andningsmeditationer som är hämtade från boken ”72 meditationer för dig som inte har tid att meditera”.

Här hittar du tio hälsotips som är hämtade från boken Doktorns hemligheter. Just nu kan du också tävla om 5 exemplar boken som vi lottar ut!

Andlighet kan beskrivas på så olika sätt, beroende på vem vi är. För Anna är andlighet harmoni och glädje. Att uppleva glädje och kärlek till sig själv och andra.

Funderingar kring meningen med livet kommer väl till oss alla ibland. Själv vill jag tro att det handlar om att samla på stundens vackraste lyckopärlor.

Den här tiden på året kan din hy behöva lite extra kärlek. Prova göra den här härliga masken med välgörande olja som är mild och snäll mot huden!

Två gånger har Anna sett ärkeängeln Mikael med egna ögon. Andra gånger har hon känt närvaron av hans energier. Han kommer varje gång hon ber om hjälp!

Kärleken kan vara både överväldigande och tryggt! Näras läsare öppnar sina hjärtan och delar med sig av varma upplevelser fyllda av kärlek!

Änglarna gillar att samarbeta med djur, eftersom djur ofta är mer andliga än vi människor. Det skriver Anna i veckans krönika.

Forskning har visat att när vi är tacksamma så produceras ”gladhormoner” och det går att träna sig själv till att bli bättre på att vara tacksam!

Ebba Bjelkholm, eller Tarotgäri som hon kallar sig när hon tar emot för läsningar, är ett modernt medium i Stockholms innerstad.

Har du lyssnat på din kropp? Frågat den hur den mår? Väljer du med omsorg den mat du stoppar i dig, eller tar du den enkla och snabba lösningen?

När Karin Björkegren Jones tillfrisknat från sin bröstcancer hade hon lärt sig att alltid sätta sitt välbefinnande i första rummet. Här får du hennes bästa tips!

Har du någonsin ringt en spålinje? Eller funderar du på att göra det? Innan du ringer – läs det här. Du får handfasta tips om hur du kan förbereda dig inför ett samtal.

Att be om ursäkt handlar inte bara om att säga ”förlåt”. En legitim ursäkt kräver att du visar dig sårbar och erkänner att du gjort fel. Och det kan vara läskigt, det vet både vi och experterna.