Höstens härliga energier bjuder in till nystart, läkning och överflöd. Följ med på en förtrollande upplevelse när Tanja Dyredand ger Näras reporter och er läsare en magisk höstritual, unikt kanaliserad för er läsare.

Frekvensen från spinnande katter fungerar både läkande och lugnande, visar forskning. Det är kattspinnets ljudfrekvens som man inom ljudterapin sett läka skador och lindra smärta. Lena Särnfors mediterar så gott som dagligen med sin katt och hittar ny energi och ett inre lugn.

Att leva ett liv som gör framtiden glimrande är varför vi är här. Att vara kärlekens ambassadörer är hur vi gör det! Dessa 6 steg är en cirkelrörelse som tar oss från en plats till en annan inom oss – oavsett var vi var från början.

Kanske du, som så många andra, väntar och längtar efter att något ska förändras, utan att våga ta steget. Det gjorde även Kristina Lindström, ända tills hon frågade sig själv vad hon vill – och inte vill. Hon fann bubblande lycka. Nu vill hon lära oss alla att älska livet!

Lever du en tillvaro söt som socker? Det är lätt att skapa sockerbegär när vi har så mycket goda lockelser omkring oss. Men var rädd om din hälsa! Anna hjälper dig.

Hos Åsa Ragnarsson på Tingstadens gård utanför Nykvarn kan du, året om, träna yoga och samtidigt lära känna en alpacka. Deras närvaro ger endorfinerna en kick och yogaupplevelsen en extra dimension.

Sedan urminnes tider har människan vänt sig till naturen för att söka kraft, glädje och tröst genom allehanda ceremonier. Så låt gamla tiders magiska folktro inspirera dig att hämta kraft och kärlek från allt som växer och gror. Här får du tips och övningar till hjälp!

Sabina är, som de flesta av oss, rejält trött på pandemin och känner sig fast. Hon ber Pierre Hesselbrandt om råd för att ta sig framåt.

Här får du tre enkla steg för att hålla negativa energier borta, och istället låta positiva energier spridas i ditt hem. Och det tar bara fem minuter!

Kärlek, som är så underbart, kan också göra fruktansvärt ont. Vi vill så mycket, vi vill hoppas och tro. Då är det lätt att klamra sig fast vid kärlek som man innerst inne vet att man aldrig kan få.

Tack vare sköna vardagsrutiner lever Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt ett liv i harmoni. Nu vill hon lära ut hur vi alla kan skapa magi i våra liv. En ny onlinekurs, i samarbete med Nära, stillar nyfikenheten och öppnar dörrar.

Alla har en healingförmåga – det gäller bara att hitta ditt eget sätt. Det viktigaste är att du tror på det själv och har tillit till healingenergin.

En orgonit består av metallspån och kvartskristall som gjuts ihop med härdplast. Kombinationen får en makalöst stark kraft som omvandlar negativ energi till positiv.

Moon milk, eller månmjölk som den heter på svenska, har sina rötter i den traditionella ayurvediska läkekonsten och är en varm, kryddig dryck som har en avstressande och lugnande effekt. Här får du ett himmelskt recept som gör underverk för sömnen.

Med ett armband runt handleden blir du påmind och medveten om att hålla dina chakran i balans. Det är både snyggt och busenkelt att göra själv, och vill du inte ha det i svart väljer du din egen favoritfärg!

Tio minuters meditation om dagen kan göra ditt liv så mycket bättre. Se det som en gåva till dig själv. Du ger dig tiden och den välgörande andningen. Din alldeles egen stund. Och viktigast av allt – alla kan!

Ge din kropp en välbehövlig boost med denna utrensande och näringstäta smoothie som är mumma för både mage, hjärta och själ. Perfekta att starta våren med!

En moodboard är ett oslagbart redskap för att visualisera drömmar och idéer. Så samla ihop dina favoritcitat, inspirerande bilder och minnesvärda föremål och gör ett kollage som får representera de känslor och stämningar som du vill uppnå.

Samtalsterapeuten och yogastudioägaren Kristin Montagu-Evans ger sig själv tillåtelse att må dåligt – på det sättet får hon tillgång till ett annat djup och längre stunder av lycka. Och hon lär gärna ut konsten att sucka, ett verktyg som signalerar till din kropp att slappna av.

Finns det något finare än att ge bort en kärleksgåva du själv gjort på alla hjärtans dag. Här får du tips på hur du gör ett vackert badbombshjärta med naturliga ingredienser och valfri doft.