Birgitta Klemo är en mångsysslare som jobbar med både yttre och inre hälsa. Hon är mest känd som en av Sveriges främsta naturterapeuter. Ta del av hennes bästa hälsotips här!

Är det svårt att komma upp ur sängen på morgonen? Förutom att sova regelbundet finns några knep för att piggna till i höstmörkret och starta dagen på ett utmärkt sätt!

Visst saknar vi sommaren, men när höstmörkret lägrar sig är det skönt att svepa en varm filt omkring sig och njuta av att bara få vara. Om det känns besvärligt att komma till ro är det bra att ta till en avslappningsmetod.

Vad händer egentligen med själen när vi blir utbrända? Näras medium Benny Rosenqvist har själv varit nära att bli utbränd. Han har lärt sig lyssna på sin själ och ger dig 13 tips på hur du kan bli medveten om vad du behöver förändra i ditt liv.

Det finns en hel del vi kan göra för att minska risken för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck. Här får du några tips, baserade på studier, för att hålla hjärtat i god kondition.

Tillbaka på kontoret efter semestern? Att sitta still vid datorn en längre tid gör dig stel i nacke och rygg.

En liten och enkel meditation.

Lev utifrån din själs glädje. Här får du 5 övningar som du kan göra för att skapa ett bättre välmående!

Benny Rosenqvist är övertygad om att vi kan uppnå allt vi vill med hjälp av tankens kraft! Om du bara vågar drömma och längta, har du oanade möjligheter att kunna nå dina mål. Alla kan använda tankens kraft – helt gratis!

”Dörren” – det är namnet på en väldigt enkel andningsövning som du kan göra precis när och var som helst. Det enda som behövs är att du sätter dig ner i några minuter.

Extrasensorisk Perception (ESP) är ett spännande område. Begreppet innefattar det mesta som handlar om att skaffa sig information med hjälp av paranormala metoder, exempelvis fjärrsyn (Remote Viewing). Fjärrsyn innebär förmågan att visualisera en annan plats än där man själv befinner sig.

Andningen är väsentlig för vårt välbefinnande. Ta dig tid att prova på Nadi Sodhana – en liten andningsövning.

Att öva sin intuition är roligt och kan göras ganska enkelt. Det kräver dock en hel del träning och acceptans när det inte fungerar! I denna krönika delar jag med mig av några övningar som du kan göra i vardagen.

Pranayama är övningar som används inom yoga för att reglera och höja flöden av livsenergi. Syftet är en friskare fysisk, mental och emotionell kropp med mer vitalitet. Testa att få kraft med hjälp av vår sköna andningsövning!

Tänk att kunna se hur man sett ut i tidigare liv! Men, kan det verkligen funka…? Javisst, säger vårt medium Benny Rosenqvist. Han har själv testat. Och mötte 40 ansikten under en dryg timme. Det här kan alla göra, menar Benny. Så prova du också – om du vågar.

Hitta balans i din tillvaro och få sinnesro med hjälp av meditation. Att meditera stärker dig inifrån och ut – du blir lugn, fokuserad och förbättrar din hälsa. Forskning visar också på att meditation är bra för din hjärna och att du presterar bättre om du mediterar.

Hör du till dem som har härligt höga tankar om dig själv? Eller känner du dig osäker bland andra människor? Gör vårt test och se hur det står till med ditt självförtroende. Och ta emot ett gott råd på vägen!

Dyra ansiktskrämer säljer som aldrig förr och plastkirurgin blir en allt mer vanlig väg att lyfta bort några år från ansikte och kropp. Men du behöver varken det ena eller andra för att känna dig yngre – prova ett andligt ansiktslyft! Per Ola är medium och andlig vägledare och han ger dig lite hjälp på vägen.

Tio påståenden. Tio svar. Resultatet visar hur lycklig du är. Så prova vår lyckobarometer!

Meditation är ett bra sätt att komma ifrån vår vardagliga stress. Här kan du pröva på en änglameditation för att komma i kontakt med änglarna som vi har runt omkring oss.